אימוני בטן

BodyBone · 21-09-10, 19:42

אין כוח לאמן את הבטן, האם שני אימונים בשבוע ישמרו על המצב הקיים ?

IdaNP · 21-09-10, 19:44

לאמן רק את הבטן באופן נקודתי לא יעזור לך בכלום. רוצה בטן שנראית טוב וגוף שבכללי נראה טוב יותר? תתחיל להתאמן עם תוכנית אימונים נורמלים בחדר כושר, תאכל נכון ותישן טוב.

BodyBone · 21-09-10, 20:07

חח אני מתאמן סתם שאלתי בכללי פשוט אין כוח לאמן אותה.

**No Troll** · 21-09-10, 20:24

סדנת בטן עם השלד.

pala · 21-09-10, 21:43

לא צריך לעשות בטן בכלל אלא אם כן אתה מחפש סיבולת

IdaNP · 21-09-10, 21:49

פשוט תעשה תרגילים מורכבים עם משקל כבד. לא צריך יותר מזה בשביל בטן.

Fatboy · 21-09-10, 22:10

אני שמן

**No Troll** · 21-09-10, 22:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pala

לא צריך לעשות בטן בכלל אלא אם כן אתה מחפש סיבולת

או מחפש בנ1ת

BigWolf · 22-09-10, 00:12

בס"ד

אכן בדקתי את זה על עצמי... וזה עובד! בעיקר תרגילים מורכבים (כמו ה דד ליפט ועוד) מאוד עוזרים לאחוזי השומן לרדת. איזה כיף!
אבל הסוד הגדול הוא להתמיד, והרבה סבלנות

21-09-10, 19:42	#1
BodyBone חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של BodyBone הודעות: 356	אימוני בטן אין כוח לאמן את הבטן, האם שני אימונים בשבוע ישמרו על המצב הקיים ? __________________ בדיחות והומור מדריכים מייפל סטורי קאונטר סטרייק סיקורים GadGets Games

21-09-10, 20:07	#3
BodyBone חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של BodyBone הודעות: 356	חח אני מתאמן סתם שאלתי בכללי פשוט אין כוח לאמן אותה. __________________ בדיחות והומור מדריכים מייפל סטורי קאונטר סטרייק סיקורים GadGets Games

21-09-10, 21:43	#5
pala ת.נ.צ.ב.ה תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של pala הודעות: 1,124 גיל:: 18 עוסק ב:: לאכול חדר כושר: נאוטילוס	לא צריך לעשות בטן בכלל אלא אם כן אתה מחפש סיבולת __________________

21-09-10, 22:10	#7
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	אני שמן __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

22-09-10, 00:12	#9
BigWolf הרב הראשי לישראלבודי תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של BigWolf הודעות: 292 גיל:: 30 עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il	בס"ד אכן בדקתי את זה על עצמי... וזה עובד! בעיקר תרגילים מורכבים (כמו ה דד ליפט ועוד) מאוד עוזרים לאחוזי השומן לרדת. איזה כיף! אבל הסוד הגדול הוא להתמיד, והרבה סבלנות __________________

21-09-10, 19:44	#2
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	לאמן רק את הבטן באופן נקודתי לא יעזור לך בכלום. רוצה בטן שנראית טוב וגוף שבכללי נראה טוב יותר? תתחיל להתאמן עם תוכנית אימונים נורמלים בחדר כושר, תאכל נכון ותישן טוב.

21-09-10, 20:24	#4
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	סדנת בטן עם השלד.

21-09-10, 21:49	#6
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	פשוט תעשה תרגילים מורכבים עם משקל כבד. לא צריך יותר מזה בשביל בטן.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אימוני כח- מסה	sandman	אימונים	93	24-11-11 01:40
אימוני בוקר או ערב	Mad_dog	פיתוח גוף-כללי	36	05-02-10 23:26
אימוני הפוגות לעומת אימוני רצף	ניר.ש	אימונים	3	16-05-08 07:40
אימוני בטן	HHHH	אימונים	6	05-05-07 19:17
אימוני בטן	HHHH	אימונים	0	04-05-07 12:27