|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-10, 23:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בן 15 בחיטוב
כדאי לי לקחת גלוטמין ?
עשיתי דיאטה וירדתי 30 קג' נשאר לי עוד 8 ק'ג בערך להוריד אני שוקל 76 ו1.73 בגלל הדיאטה נעצרה לי קצת הגדילה וקראתי שהגלוטמין מעורר את הורמון הגדילה וגם שומר על מסת השריר כדאי להוסיף את זה לתפריט היומי שלי ? איך זה מגיע ? כדורים אבקה ? תודה לעוזרים ! |
|
|
|
28-09-10, 23:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי עם כל הכבוד, את זה בדיוק אתה רוצה לחטב?? המטרה שלך זה להיות 1.73 במשקל 68??? זה לא משאיר הרבה מקום למסת שריר.... אם אתה רוצה עצות על הרזיה זה כבר משהוא אחר ובשביל הרזיה אתה לא צריך שום דבר חיצוני, תאכל כמו בן אדם, עם כמה שפחות מתוקים ושומנים תעשה הרבה אירובי ויהיה בסדר
 . בהצלחה.Peace Out. |
|
|
|
|
28-09-10, 23:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה מה שהמאמן אמר לי אני צריך לשקול 5 קילו מתחת לגובה שלי ואז להעלות במאסה וכן נשאר לי שומן יש לי גם ציצי אני על 18% אני עושה הרבה אירובי פשוט הגלוטמין ישמור על המסה של השריר ויעורר את הורמון הגדילה שאצלי הוא קצת ישן .. אני גם עושה אימונים אנאירובי בגלל זה
|
|
|
|
|
29-09-10, 09:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
30 ק״ג ? אני סוגד לך
|
|
|
|
|
29-09-10, 11:42
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה בן 15 אל תדאג הורמון הגדילה שלך עוד יפעל תאכל טוב תתאמן טוב תישן טוב לאט לאט חכה עם התוספים עוד כמה שנים מה קרה?!
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תקוע בחיטוב | DanD | תזונה ותוספים | 6 | 10-07-09 21:45 |
| נתקע בחיטוב | tomlevpt | תזונה ותוספים | 13 | 13-07-08 00:35 |
| קפה בחיטוב | Big_Hand | תזונה ותוספים | 7 | 01-06-08 23:36 |
| מלח בחיטוב | Big_Hand | תזונה ותוספים | 9 | 29-03-08 19:18 |
| בחיטוב | JoeTwille | אימונים | 8 | 22-03-08 14:26 |
תצוגה לינארית
