|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-11, 14:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חוות דעת לגבי אימונים עם מאמן אישי
היי חבר'ה
אני מתאמן כבר שלושה חודשיים בערך...ועכשיו התחלתי לאתמן עם מאמן צמוד. בהתחלה היה לי תוכנית של FULLBODY אחכ עברתי ל-AB (לא על דעת עצמי - הכל היה עם ייעוץ) עכשיו כבר שבועיים אני מתאמן עם מאמן...4 פעמים בשבוע כל אימון שאני עושה, מחולק לAB כמובן אבל כל אימון אני עושה תרגילים אחרים...זאת אומרת שזאת לא תוכנית קבוע אלא כל שבוע משתנה.... מה היתרונות של זה?או חסרונות? סקיצור חוות דעתכם בבקשה תודה  |
|
|
|
12-01-11, 14:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
היתרון הברור של המאמן של זה שהוא עושה כסף טוב
__________________
|
|
|
|
|
12-01-11, 15:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הוצאת לי את המילים מהפה..
ויתרון נוסף שהוא סוחב לך את המגבת והבקבוק מים מתרגיל לתרגיל.
__________________
|
|
|
|
|
12-01-11, 19:00
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אז אני מפוצץ כסף ואין לי על מה לבזבז אותו
ביקשתי חוות דעת על התכנית אימונים מהסוג הזה לא על זה שאני משלם למאמן או לא. |
|
|
|
|
12-01-11, 19:09
|
#5 |
|
סמל מין
|
אין הרבה מדריכי כושר שבאמת מבינים ויודעים לאמן, יש הרבה אנשים שלא מבינים בגרוש ומה שהם נותנים לך רק נראה כמו אימון טוב.
תקרא קצת תעמיק בנושא אתה כבר תמצא את התוכנית שטובה בשבילך, חארם תשקיע ת'כסף במשהו אחר.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
12-01-11, 19:15
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
שוב, אני לא מבקש חוות דעת על זה שאני מתאמן עם מאמן אישי או לא
אני שואל לגבי אימון שבו כל שבוע אני מחליף תוכנית - כל שבוע עושה תרגילים אחרים "משגע את השרירים" מה שנקרא... |
|
|
|
|
12-01-11, 20:31
|
#8 |
|
Banned
|
חחחחחח ואי ואי........
|
|
|
|
|
12-01-11, 20:55
|
#9 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-01-11, 21:01
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה משגע את השרירים שלך, אתה עוד מצפה שהם יגדלו?
אם אני אסובב אותך בקרוסלה שעה וחצי, אתה רוצה שאני אבקש ממך עוד ללכת בקו ישר אחרי זה? |
|
|
|
|
12-01-11, 21:03
|
#11 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
מרתון זה הדבר הכי נוראי וקשה שקיים והאנשים שרצים אותו נראים כמו שלדים (בעברי הייתי שלד נוראי...)
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
|
12-01-11, 21:04
|
#12 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-01-11, 21:08
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתאמן מתחיל, אתה צריך תכנית לינארית.
בשביל מה להתעסק בקקה אם אתה יכול לגדול יותר בפחות זמן כאשר תעשה תכנית נורמאלית(ss)? |
|
|
|
|
12-01-11, 21:15
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
מצטער על הבורות... מהזה אומר ss??
|
|
|
|
|
12-01-11, 22:18
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בעצם אתה עדיין מסריח צצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצ |
|
|
|
|
|
12-01-11, 22:19
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
ss תכונית לינארית שבה אתה מעלה משקל כל אימון ועובד עם תרגילים קבועים 5 חזרות 3 סטים.
לדעתי צריכה לבוא עם התוכנית תוית אזהרה - לאכול מלא מלא מלא. כי עם התזונה נפגעת טיפה מרגישים את זה במשקלים ואפילו יורדים במשקלים, מניסיון. ומהסיבה הזו הרבה אנשים אומרים שהם לא הצליחו לעלות משקלים כמו שציפו וכמו שאמרו להם.
__________________
|
|
|
|
|
13-01-11, 00:14
|
#17 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אני אכן אוכל הרבה 5 ארוחות ביום לא כולל ארוחה קטנה לפני האימון והשייק שאחריו - מספיק אידיאלי? |
|
|
|
|
|
13-01-11, 00:24
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא אכלתי כמו שצריך והעלתי הרבה יותר ממה שציפיתי. |
|
|
|
|
|
13-01-11, 11:24
|
#19 |
|
חבר מתחיל
|
גם אני לא אכלתי, שמרתי על הקוביות, והגעתי למשקלים שהם 90% מאנשים שעשו את ה-gomed.
|
|
|
|
|
13-01-11, 11:26
|
#20 |
|
Banned
|
חחח אנשים שוכחים כמה הטכניקה היא מרכיב חשוב בכל הדברים
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי מאמן אישי | motisrael | אימונים | 7 | 08-08-08 18:26 |
| מאמן אישי. | dera | אימונים | 11 | 19-07-08 16:45 |
| [בקשה] חוות דעת לגבי תוכנית אימונים. | FireFox | אימונים | 7 | 03-11-07 14:25 |
| מאמן אישי | GEVER | פיתוח גוף-כללי | 3 | 17-09-07 20:36 |
| מאמן כושר אישי? | emaayan | אימונים | 10 | 19-09-06 09:57 |
תצוגה לינארית
