|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-11, 20:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
יעילות של אימוני כוח rm1 בתוכנית אימונים.
החלטתי לשלב פעם בשבועיים בתוכנית אימונים תרגיל אחד מורכב שבו אבצע RM1
האם יש לזה חשיבות ? האם זה יכול לחזק אותי-כוח/שרירים...  אשמח לתשובה 
__________________
 
|
|
|
|
06-02-11, 23:35
|
#2 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
השאלה האמיתית היא מה המטרה שלך באימונים?
אלא אם כן אתה מתכונן לתחרות כלשהי/רוצה לראות כמה אתה יכול להרים, אין סיבה לעשות rm1, ואם כן בחרת לראות כמה אתה יכול להרים, תעשה את זה פעם ב... תרשום את התכנית שלך
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
07-02-11, 00:07
|
#3 |
|
Banned
|
הנחשמעשן צודק,
תלוי במטרה. אם סתם בא לך לבדוק rm1 אתה יכול |
|
|
|
|
07-02-11, 00:31
|
#4 |
|
Banned
|
יותר חשוב שתדע לבצע תתרגיל מאשר שתשים בו משקל
|
|
|
|
|
08-02-11, 20:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
אמת.
המטרה היא העלאה במסת השריר כמובן ואם כוח בא "על הדרך" אז מה רע...? אין תחרות באופק רק מסה רגילה
__________________
|
|
|
|
|
08-02-11, 20:31
|
#6 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אז תעשה תוכנית כוח כמו ss
|
|
|
|
|
09-02-11, 11:45
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
ציטוט:
וכל השאר בקושי זז... ועכשיו בחודשיים האחרונים אני יושב על ab לעבור לתוכנית אחרת? ואם כן לאיזה?
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימוני בטן בתוכנית ss | Mr_Nos | אימונים | 10 | 10-07-10 05:10 |
| מתי לנוח בתוכנית אימונים ab | eliyahu | אימונים | 4 | 04-01-09 19:43 |
| מתי לנוח בתוכנית אימונים ab | מדוזה | אימונים | 6 | 06-12-08 18:17 |
| שחיקה בתוכנית אימונים.. הצעות? | Itay | אימונים | 2 | 11-10-08 18:21 |
| עזרה בתוכנית אימונים | roi_555 | אימונים | 4 | 07-06-07 14:43 |
תצוגה לינארית
