|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-02-11, 14:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ניתוח תרגיל רכיב מסובב /דוחס
שלום לכם,
אני מקווה שאני במקום הנכון. יש תרגיל - עמידת מוצא: עמידת שש ,רגל ימין עולה עד לגובה המותן וחוזרת בחזרה עזרתכם בבקשה: האם ברגע שרגל ימין נמצאת במצב של 90 מעלות - זהו הרכיב הדוחס וברגע שהיא עולה לגובה המותן הרכיב הופך להיות רכיב מסובב יש לי מבחן ביום שישי והייתי רוצה לדעת אם הניתוח לגבי רכיב דוחס/מפרק נכון.  |
|
|
|
22-02-11, 18:52
|
#2 |
|
Fat bastard
|
כשאתה אומר "הזווית ברגל ימין" למה אתה בדיוק מתכוון? לזווית בברך? או לזווית בירך?
אם הבנתי אותך נכון אתה מתכוון לזויות בירך... וב90 מעלות זה אומר שהרגל מאונכת לרצפה, זה רכיב מפרק. רגל ישרה זה מסובב. |
|
|
|
|
22-02-11, 22:42
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה,
"סדרת" לי את הראש בעניין הזה - וקלעת בול לכוונתי מאחלת לכם אחלה לילה |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רכיב מפרק/דוחס/סיבובי | Fatboy | אימונים | 20 | 03-01-11 02:21 |
| צריך הסבר קליט ומובן לרכיב מסובב | lifton | אימונים | 12 | 17-10-10 22:41 |
| קרייג טיטוס | TheGift | פיתוח גוף תחרותי | 11 | 13-12-07 15:24 |
| קרייג טיטוס ותום פרינס | benwin21 | פיתוח גוף תחרותי | 15 | 14-11-07 21:58 |
| הולי רייב .. | Cortex | פיתוח גוף-כללי | 0 | 14-09-07 20:53 |
תצוגה עם הדגמה
