|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-04-11, 18:35
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
התערבות עם חבר| מתח
שלום לכולם
התערבתי עם חבר על איך מבצעים מתח נכון. גרסא 1: יורדים עד נעילת מרפקים גרסא 2: יורדים פחות מנעילת מרפקים ממש דחוף.. תודה לעונים ושבוע טוב |
|
|
|
03-04-11, 18:36
|
#2 |
|
Banned
|
אני יורד עד נעילה לא יודע עד כמה זה טוב
אבל לא נעילה עם תנופה תוך כדי ירידה איטית |
|
|
|
|
03-04-11, 18:38
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תודה, החלק של התנופה ברור...
מה שחשוב זה לנעול או לא לנעול עוד בבקשה |
|
|
|
|
03-04-11, 18:42
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-04-11, 19:51
|
#5 |
|
Banned
|
לנעול זה טווח תנועה מלא
|
|
|
|
|
03-04-11, 20:54
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לנעול כמובן
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
03-04-11, 22:57
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ברור שלנעול
|
|
|
|
|
04-04-11, 00:05
|
#8 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
לנעול
אפשר לנעול?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
04-04-11, 00:06
|
#9 | |
|
Guest
|
ציטוט:
תותח |
|
|
|
|
04-04-11, 00:15
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
מעדיף שלא.. אני צריך כמה שיותר תגובות.. תודה
|
|
|
|
|
04-04-11, 00:26
|
#11 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
יש לך תגובה של מנהל ....יותר טוב מזה?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
04-04-11, 00:37
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לא נועלים תרשום מתח ביוטיוב יש בדיוק איך עושים
|
|
|
|
|
04-04-11, 00:45
|
#13 |
|
Guest
|
נועלים מרפקים למטה
|
|
|
|
04-04-11, 01:51
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
אם אתה עושה אחיזה רחבה, יותר מרוחב כתפיים, אז לא לנעול למטה, זה לפחות מה שרשום Strength Training" "Anatomy יש שם הסבר למה, משהו על דלקת גידים ודו-ראשי, עמוד 71 בספר.
אי אפשר לצטט את ה- PDF כי זה סרוק כתמונה. |
|
|
|
|
04-04-11, 03:03
|
#15 |
|
Banned
|
הכי טוב אחיזה רחבה
|
|
|
|
|
04-04-11, 18:53
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח כאילו יש איזשהוא חוק.. תעשה מה שבא לך גם ככה זה לא ישנה כלום
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
04-04-11, 21:07
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
לנעול - אם ורק אם אתה עושה מתח לאט ונכון (לא במהירות כמו איזה מג'נון)..
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התערבות עם חבר- טונה\אבקה | nizan123 | תזונה ותוספים | 8 | 29-11-10 19:09 |
| התערבות עם חבר - מה קורה לשריר כשמפסיקים להתאמן | radio111 | פיתוח גוף-כללי | 28 | 17-07-09 18:31 |
| התערבות עם חבר שלי :) | digidigi | פיתוח גוף-כללי | 13 | 04-11-08 15:10 |
| דחוף - התערבות עם חבר - חגורה | OverPower | אימונים | 8 | 05-04-08 23:36 |
| התפראות על אוכל | ycccp | תזונה ותוספים | 1 | 15-09-07 05:13 |
תצוגה לינארית
