|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-11, 16:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשר לבניית תוכנית אימונים
שלום.
רציתי לשאול בקשר לבניית תוכנית אימונים אני בן 14 1.85 רזה יחסית ואני מתחיל עוד מעט חדר כושר אז אני רוצה לגדול ולהתחזק אז כמובן מסה אבל אני משחק כדורסל בליגה וזה רציני בקיצור אז אני רוצה לגדול ולהתחזק לעלות איזה 5 קילו אולי 7 אז איזו תוכנית אני יצטרך לבנות לעצמי כי בחדר כושר סתם זורקים תוכנית דפוקה אז רציתי לפנות הנה תודה רבה לעוזרים |
|
|
|
04-06-11, 18:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עם המטרה שלך בעיקר להתחזק
הייתי ממליץ על ss אבל עם אתה משחק כדורסל באופן קבוע יהיה לך קצת קשה להתאושש ולהתקדם בתוכנית. בכל מקרה שיהיה בהצלחה בהמשך. |
|
|
|
|
04-06-11, 22:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ללא ספק ss היא התוכנית המומלצת ביותר!
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה בקשר לבניית תוכנית אימון | rani86 | אימונים | 0 | 03-01-10 01:20 |
| שאלה על תוכנית לבניית מסר שריר | startrainer | אימונים | 1 | 01-05-09 14:44 |
| שאלה| בקשר לבניית תכנית אימונים | crock | אימונים | 7 | 17-09-08 16:57 |
| תוכנה לבניית תוכנית אימונים כנסו!!שווה! | pro-gram | פיתוח גוף תחרותי | 5 | 22-01-08 22:31 |
| עזרה לבניית תוכנית אימונים | שריר בראש | אימונים | 6 | 18-10-06 23:31 |
תצוגה לינארית
