בעיה יד אחורית

orizvida · 06-09-11, 14:23

שמעו התחלתי לעשות פשיטת מרפקים בשכיבה ואני ממש מרגיש את היד האחורית שאני עושה את זה הבעיה שקמתי בבוקר יום אחרי זה והיד האחורית ממש כואבת ליי מה לעשות?

meirn · 06-09-11, 16:43

אני אומר זה דומס, בדרך כלל דומס ביד האחורית מורגש ואף כואב. תן ליד האחורית לנוח כמה ימים ותעדכן אותנו.

האביר האפל · 06-09-11, 20:33

תאכל ותישן טוב אין עוד פיתרון.

נדב33 · 07-09-11, 06:04

נורמלי לחלוטין- יומיים- שלושה ללא אימונים יפתרו זאת ברוב הפעמים

orizvida · 08-09-11, 19:27

סבבה תודה ושמעו יש כמה שאמרו לי שפשיטת מרפקים בשכיבה זה לא תרגיל ממש טוב ליד אחורית למישהו אולי יש תרגיל טוב ליד אחורית עם משקולות יד?

האביר האפל · 09-09-11, 00:47

לחיצה צרפתית יכולה לגרום לפעמים לדלקת במרפק אבל לא בהכרח.
אתה יכול לעשות פשיטת מרפקים מאחורי הראש עם דאמבל. זה תרגיל טוב מאוד ליד אחורית.

06-09-11, 14:23	#1
orizvida חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של orizvida הודעות: 0 גיל:: 13	בעיה יד אחורית שמעו התחלתי לעשות פשיטת מרפקים בשכיבה ואני ממש מרגיש את היד האחורית שאני עושה את זה הבעיה שקמתי בבוקר יום אחרי זה והיד האחורית ממש כואבת ליי מה לעשות?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
בעיה\|כאב בכתף אחורית	zvika_zzz	פורום אימוני כוח	22	30-11-10 08:53
כתף אחורית	bobi12	אימונים	2	03-01-09 15:58
בעיה עם יד אחורית	asi200022	אימונים	4	13-03-08 20:49
בעיה מטומטמת אבל עדיין בעיה. בקשר להזמנה	Rendi Orton	תזונה ותוספים	15	02-03-08 13:01
יש אחורית וכתף אחורית... אפשר תרגילים חדשים בבקשה?	משתמש מספר אחד	אימונים	13	28-11-06 23:09

06-09-11, 16:43	#2
meirn חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של meirn הודעות: 174	אני אומר זה דומס, בדרך כלל דומס ביד האחורית מורגש ואף כואב. תן ליד האחורית לנוח כמה ימים ותעדכן אותנו.

06-09-11, 20:33	#3
האביר האפל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של האביר האפל הודעות: 163	תאכל ותישן טוב אין עוד פיתרון.

07-09-11, 06:04	#4
נדב33 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של נדב33 הודעות: 629	נורמלי לחלוטין- יומיים- שלושה ללא אימונים יפתרו זאת ברוב הפעמים

08-09-11, 19:27	#5
orizvida חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של orizvida הודעות: 0 גיל:: 13	סבבה תודה ושמעו יש כמה שאמרו לי שפשיטת מרפקים בשכיבה זה לא תרגיל ממש טוב ליד אחורית למישהו אולי יש תרגיל טוב ליד אחורית עם משקולות יד?

09-09-11, 00:47	#6
האביר האפל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של האביר האפל הודעות: 163	לחיצה צרפתית יכולה לגרום לפעמים לדלקת במרפק אבל לא בהכרח. אתה יכול לעשות פשיטת מרפקים מאחורי הראש עם דאמבל. זה תרגיל טוב מאוד ליד אחורית.