תזונה חלבתית?

UFO · 10-09-11, 06:41

לאדע אם אתם זוכרים אבל התגייסתי והכל

השאלה שלי היא כזו
נניח והשריפה הקלורית הכוללת שלי ביממה היא 2500 קל'
אני יכול לצרוך 500גר' חלבה ביום וזה יחשב טוב ובריא או שחובה לגוון?
אני מדבר על מנות קרב ושבועות שטח(שאני מבסס את התזונה שלי רק על חלבה)(לא שעשיתי כזה דבר רק שואל כי זה בתכנון ל21 שאני אסגור השבוע)

UFO · 10-09-11, 17:59

מישו?מחר אני חוזר לבסיס ל21 שכוללים הרבה זמן בשטח עם מנות קרב
תזונה שבנויה על חלבה לחם וטונה תעשה את העבודה?

IGOR · 10-09-11, 18:01

כל העיניין של הגיוון זה בידיים שלך. אתה בוחר מה לאכול. אם לא נמאס לך מחלבה שיהיה לך בתאבון לא רואה משהו רע בזה. תלוי כמובן גם כמה חלבון אתה תכניס ביום אם תסתדר מטונה רק אז סבבה אבל אל תחשוב שאם רשום לך נגיד 25 גרם חלבון ל 100 גרם שזה באמת ככה יש מצב שזה 19-20 גרם חלבון אבל זה סתם התעסקות בקקי.

**jonathan** · 10-09-11, 20:13

עזוב,אתה לא תצליח לחסות את הקלוריות שתבזבז בשבוע שטח..אני מניח שאתה בהכשרה..אז פשוט תפנים שבמסלול אתה תפגע(מבחינת מסה,חיטוב).
מנסיון של הרבה אנשים שניסו לשמור/לעלות,זה פשוט לא ייצא..לא נותנים להביא אוכל לשבועות שטח,ומה שיש במנות קרב לא מספיק..כלום חלבון,הוצאה קלורית מטורפת,מאגרי קליקוגן מדוללים.
איפה אתה משרת?

UFO · 10-09-11, 22:21

תותחנים גבר
באמת בשבועיים שטח ירדתי משהו כמו 5 קילו
שזה ממש לא טוב..אני מחביא בתיק 100גר' חלבה באריזות של אחוה אני בטוח שאתה מכיר
קניתי 25 שקיות כאלה ויש לי עוד 10 חטיפי חלבון של אופטימום בטעם חמאת בוטנים קניתי מחבר 10 ב30 חחח
ויש את הקורני והניצ'ר ולי שזה לא ממש חלבון זה יותר השלמת הכנסה וצ'ופר כזה למצברוח
אני מקווה להסתדר
אני עכשיו אסגור 21 עם שדאות בפנים,יעד חשוף ועוד כל מיני דברים

אבל ממה שאני בטוח
תזונה למסע כומתה תהיה רק חלבה חחח הכי נוח וגם טעים

**jonathan** · 11-09-11, 03:50

אחי,רד מזה..אני יודע שיש מוטיבציה וזה "נראה" אפשרי,אבל זה לא.אתה לא תשנה כלום עם חלווה,והתזונה שלך תהיה חרא,אתה לא תתאמן,אתה סתם תלך הרבה תשן קצת ותאכל זין.
אתה לא הראשון בפורום שהתגייס..אנשים שאלו פה בפורום,ניסו,השתחררו,ואתה עוד לא קיבלת צו ראשון..
תשמור את כל החטיפים לאחרי השבוע..תתפנק על הקורני בחדר.

Eto · 23-09-11, 10:50

מילא אם היית כבר חייל "פזמניק" והיית בצוות שאתה יכול לעשות שם הרבה יותר דברים(לקבוע אימונים שאתה רוצה ולאכול הרבה ולישון גם יותר טוב)
אתה בטירונות אחי,זה סתם טיזוזים וחוסר שינה ותזונה ואין זמן להתנפח עם משקולות.. שיהיה בהצלחה אחי!

10-09-11, 06:41	#1
UFO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של UFO הודעות: 125	תזונה חלבתית? לאדע אם אתם זוכרים אבל התגייסתי והכל השאלה שלי היא כזו נניח והשריפה הקלורית הכוללת שלי ביממה היא 2500 קל' אני יכול לצרוך 500גר' חלבה ביום וזה יחשב טוב ובריא או שחובה לגוון? אני מדבר על מנות קרב ושבועות שטח(שאני מבסס את התזונה שלי רק על חלבה)(לא שעשיתי כזה דבר רק שואל כי זה בתכנון ל21 שאני אסגור השבוע)

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תזונה 60-20-20	antonr7	תזונה ותוספים	2	20-10-10 14:09
תזונה	zlatan10	אימונים	1	25-05-09 01:11
תזונה	shlomi1994	תזונה ותוספים	14	15-03-09 17:40
תזונה שלי...איך היא?	henb	תזונה ותוספים	8	08-06-07 22:24
תוסף תזונה Not תחליף תזונה	mokaw	תזונה ותוספים	1	15-05-07 21:51

10-09-11, 17:59	#2
UFO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של UFO הודעות: 125	מישו?מחר אני חוזר לבסיס ל21 שכוללים הרבה זמן בשטח עם מנות קרב תזונה שבנויה על חלבה לחם וטונה תעשה את העבודה?

10-09-11, 18:01	#3
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	כל העיניין של הגיוון זה בידיים שלך. אתה בוחר מה לאכול. אם לא נמאס לך מחלבה שיהיה לך בתאבון לא רואה משהו רע בזה. תלוי כמובן גם כמה חלבון אתה תכניס ביום אם תסתדר מטונה רק אז סבבה אבל אל תחשוב שאם רשום לך נגיד 25 גרם חלבון ל 100 גרם שזה באמת ככה יש מצב שזה 19-20 גרם חלבון אבל זה סתם התעסקות בקקי.

10-09-11, 20:13	#4
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	עזוב,אתה לא תצליח לחסות את הקלוריות שתבזבז בשבוע שטח..אני מניח שאתה בהכשרה..אז פשוט תפנים שבמסלול אתה תפגע(מבחינת מסה,חיטוב). מנסיון של הרבה אנשים שניסו לשמור/לעלות,זה פשוט לא ייצא..לא נותנים להביא אוכל לשבועות שטח,ומה שיש במנות קרב לא מספיק..כלום חלבון,הוצאה קלורית מטורפת,מאגרי קליקוגן מדוללים. איפה אתה משרת?

10-09-11, 22:21	#5
UFO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של UFO הודעות: 125	תותחנים גבר באמת בשבועיים שטח ירדתי משהו כמו 5 קילו שזה ממש לא טוב..אני מחביא בתיק 100גר' חלבה באריזות של אחוה אני בטוח שאתה מכיר קניתי 25 שקיות כאלה ויש לי עוד 10 חטיפי חלבון של אופטימום בטעם חמאת בוטנים קניתי מחבר 10 ב30 חחח ויש את הקורני והניצ'ר ולי שזה לא ממש חלבון זה יותר השלמת הכנסה וצ'ופר כזה למצברוח אני מקווה להסתדר אני עכשיו אסגור 21 עם שדאות בפנים,יעד חשוף ועוד כל מיני דברים אבל ממה שאני בטוח תזונה למסע כומתה תהיה רק חלבה חחח הכי נוח וגם טעים

11-09-11, 03:50	#6
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	אחי,רד מזה..אני יודע שיש מוטיבציה וזה "נראה" אפשרי,אבל זה לא.אתה לא תשנה כלום עם חלווה,והתזונה שלך תהיה חרא,אתה לא תתאמן,אתה סתם תלך הרבה תשן קצת ותאכל זין. אתה לא הראשון בפורום שהתגייס..אנשים שאלו פה בפורום,ניסו,השתחררו,ואתה עוד לא קיבלת צו ראשון.. תשמור את כל החטיפים לאחרי השבוע..תתפנק על הקורני בחדר.

23-09-11, 10:50	#7
Eto חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2011 צפה באלבומי התמונות של Eto הודעות: 75	מילא אם היית כבר חייל "פזמניק" והיית בצוות שאתה יכול לעשות שם הרבה יותר דברים(לקבוע אימונים שאתה רוצה ולאכול הרבה ולישון גם יותר טוב) אתה בטירונות אחי,זה סתם טיזוזים וחוסר שינה ותזונה ואין זמן להתנפח עם משקולות.. שיהיה בהצלחה אחי!