|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-11, 21:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סיכום ערכים|תעזרו לי בבקשה
אקיצר אני בצבא והכל ואין לי אפשרות להתאמן בגלל חוסר זמן,חוסר באמצעים וכ'ו
וכמובן שגם בעיתי לשמור על תזונה אני רוצה לחזור לאכול בצורה "נורמטיבית" בלי לחשב חלבון,פחממה,שומן וקלוריות מהו סיכום הערכים הממוצע המספיק לגבר בן 19 שוקל 78~ גובה 183 תעזרו לי בבקשה,באמת שלא שואל סתם כי אני קצת מאבד את עצמי בנסיון לצרוך די הרבה חלבון וסתם מפחד שתיגרר השמנה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סוף מסה,סיכום כללי. | LoveToBe | גלריות הגולשים | 11 | 01-06-09 10:36 |
| סיכום | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 10 | 28-09-08 18:39 |
| סיכום של מקבת | zrizi | פיתוח גוף-כללי | 6 | 02-09-07 14:17 |
| סיכום שנה חחח | maya | פיתוח גוף-כללי | 10 | 06-01-07 19:54 |
תצוגה בשכבות