|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-11, 19:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
ארוחה אחרי אימון
בזמן האחרון יוצאים עוד ועוד מאמרים שטוענים שצריך פחמימה זמינה וחלבון אחרי כול אימון כוח עכשוו השאלה היא מה הכמות של הפחמימות הזמינות שצריך לאכול אחרי אימון?
אני אוכל לפני אימון 2 תמרים ובסוף אימון 3 תמרים + שייק חלבון [ללא תוספת פחמימה] זה יותר מידי תמרים ? או שזה בסדר ?  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אחרי אימון שתיתי שיק . ארוחה הבאה אחרי שלוש שעות? | kobiiakobi | פיתוח גוף-כללי | 3 | 18-04-10 16:44 |
| ארוחה אחרי אימון | OmerV | תזונה ותוספים | 2 | 25-12-08 22:25 |
| ארוחה אחרי אימון | פומה | תזונה ותוספים | 5 | 28-11-07 18:19 |
| ארוחה אחרי אימון | C.Ronaldo | תזונה ותוספים | 7 | 19-10-07 13:24 |
| ארוחה אחרי אימון = ארוחה לפני השינה? | ShaySE | תזונה ותוספים | 3 | 07-08-07 18:21 |
תצוגה בשכבות