|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-02-12, 21:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עוד ארוחה מול עוד שינה
נניח אכלתי ארוחה ב-9 בערב ככה, יש עוד ארוחה שצריך לאכול וצריך לקום יום אחרי ב-5 בבוקר.
זאת אומרת בשביל שינה טובה צריך ללכת לישון גג ב-10 ואז מפסידים ארוחה. אבל אם אני אחכה לאיזה 11:30-12:00 בשביל לאכול ולישון יהיה לי 5 שעות, במצב טוב, של שינה. אז מה עדיף עוד קלוריות או עוד שינה...? |
|
|
|
21-02-12, 22:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ב9 תאכל את 2 הארוחות מה הבעיה?
|
|
|
|
|
21-02-12, 22:21
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
באמת מה אתה מסתבך תאחד ארוחות
|
|
|
|
|
21-02-12, 22:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בשר וחלב.
וזה לא קל לאכול כל כך הרבה.. |
|
|
|
|
21-02-12, 23:56
|
#5 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אז תחלב תשתה בבוקר\חצי שעה לפני הבשר
|
|
|
|
|
22-02-12, 03:33
|
#6 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
תהפוך את המנת חלב למנת בשר.
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
22-02-12, 15:58
|
#7 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אני מאז ומתמיד אכלתי 3 ארוחות(לא מחשיב שייק חלבון או חלב כארוחה)... לא חייב לאכול 7 פעמים ביום, הגוף שלך יגדל גם ככה
בין הארוחות נשנושים לא נחשבים ארוחות(פירות, סנדוויץ', אגוזים וכו' זה נשנושים זה לא אוכל)
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
22-02-12, 22:33
|
#8 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-02-12, 22:54
|
#9 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
זה לא ארוחה זה בין הארוחות אפשר בקלות אחרי ארוחה לדחוף אגזוים וחלב
|
|
|
|
|
22-02-12, 23:02
|
#10 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-02-12, 23:05
|
#11 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אתה לא אומר שזה ארוחה יא מסתבך
תפסיק להתעסק בקקה |
|
|
|
|
22-02-12, 23:07
|
#12 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-02-12, 00:05
|
#13 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אינלי כוח
|
|
|
|
|
23-02-12, 14:51
|
#14 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
אם הייתי סופר כל חלבון שאני מכניס לגוף כארוחה הייתי מגיע ל7 ארוחות ביום
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ארוחה לפני שינה | tsabary | תזונה ותוספים | 10 | 29-11-11 21:44 |
| ארוחה לפני שינה | Melamed | תזונה ותוספים | 17 | 12-08-09 13:12 |
| ארוחה לפני שינה | LIRAN_85 | תזונה ותוספים | 11 | 27-02-08 00:01 |
| ארוחה לפני שינה | Mo$h!ko | תזונה ותוספים | 4 | 30-07-07 22:18 |
| ארוחה לפני שינה.. | body55 | תזונה ותוספים | 22 | 22-10-06 18:11 |
תצוגה לינארית
