|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-08-12, 16:22
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
לא יכול לישר את היד
שלום אני חדש פה אז אני לא יודע אם אני כותב בנושא הנכון
היום התאמנתי אם מישקל די גדול מהרגיל על היד קדמית (במקום 10 קילו 20 קילו) עכשיו אני לא יכול ליישר את היד היא אצלי 90 מעלות מהמרפק והשריר רך מהרגיל בנוסף לזה יש לי רעידות ברגלים ובידים אחרי זה זה בסדר? אני בן 17 כבר שלוש שנים מתאמן. 1.5 שנה במכון ועכשיו רק בבית. תודה מראש |
|
|
|
16-08-12, 17:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מתיחה.... חכה כמה ימים
ד"א 3 שנים ואתה על 10 קילו? וישר הצלחת לקפוץ מ 10 ל 20? |
|
|
|
|
16-08-12, 17:56
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
לתרגיל קוראים
Killer home arm workout ביוטיוב יש סרטון על זה. ניסיתי אותו היום זה מה שיצא אולי זה לא מתאים לי ועקב זה יש לי חוסר יכולת לישר את היד אין כאב בנתיים |
|
|
|
|
16-08-12, 18:01
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
במכון הרמתי 14 אבל פרשתי ובבית יש רק 10. :/
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שלום לכולם מחפש מידע על סיירת תותחנים-מורן\מיתר למי שיודע או שמע | MagneZium | פיתוח גוף-כללי | 16 | 16-09-09 22:11 |
| מה ההבדל בין מוט w - לישר? | Terminatorizer | אימונים | 1 | 16-12-08 15:33 |
| מישהו יכול להסביר לי משהו [אם גיל גרנות יכול יהיה טוב] | hypertrophy | פיתוח גוף-כללי | 8 | 21-09-08 09:47 |
| שאלה בקשר לישר בטני. | Zinc | אימונים | 5 | 19-02-08 18:14 |
| למי שלא יכול עצה. | DeathStorm | אימונים | 7 | 03-12-07 02:31 |
תצוגה לינארית
