פציעה עקב סקואט

doron_doron · 21-08-12, 22:51

הי זאת ההודעה הראשונה שלי פה אז תתקנו אם יש בעיות
אני בן 16 ומתאמן כבר שנה לפני חצי שנה התחלתי לעשות סקואטים אשר אני יורד מתחת למקביל לפני חודש התחלתי להרגיש כאב בחלק העליון של הגב התחתון מאז נחתי שבועיים וחצי עד שהפסיק הכאב וחזרתי להתאמן אחרי שבוע וחצי של אימונים שוב חזר לי הכאב
השאלות שלי הם כאלו
ממה נובע הכאב
האם זה כאב נפוץ
מה לעשות ואיך לטפל בכאב
תודה רבה מראש לעוזרים
אני מתאמן ב ss הפציעה הראשונה היתה ב95 קג והשניה לפני כמה ימים ב 100
דרך אגב אני מטר שבעים על 65 קילו אם זה משנה

nadavmoore · 21-08-12, 23:34

תעלה סרטון שנראה טכניקה. בלי זה אין איך לעזור לך

doron_doron · 21-08-12, 23:36

עכשיו אני לא יכול להתאמן כי כואב לי יותר חשוב בינתיים זה איך להתמודד עם הפציעה

nadavmoore · 22-08-12, 03:08

תלך לרופא. זה יכול להיות מליון ואחד דברים. שוב, אם לא תצלם לנו או נראה קצת טכניקה ומה עשית עם הגב שדפק לך אותו אז לא יהיה לנו מושג מה יש לך אז עדיף שתלך לרופה

Homie · 29-08-12, 12:56

יכול להיות שזה לא פציעה ופשוט כואב לך הגב כתוצאה מהאימון שזה דבר תקין,
יש אנשים שרגישים יותר ורגישים פחות באיזורים מסויימים.

ilyami13 · 04-09-12, 10:26

לא שווה להתייעץ בפורום לך לראות רופא

**שלד הלילה** · 04-09-12, 23:53

לא הבנתי אחי נפצעת בעקב מהסקוואט? אולי כדאי שתתאמן עם נעליים אחי

21-08-12, 22:51	#1
doron_doron חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2012 צפה באלבומי התמונות של doron_doron הודעות: 2	פציעה עקב סקואט הי זאת ההודעה הראשונה שלי פה אז תתקנו אם יש בעיות אני בן 16 ומתאמן כבר שנה לפני חצי שנה התחלתי לעשות סקואטים אשר אני יורד מתחת למקביל לפני חודש התחלתי להרגיש כאב בחלק העליון של הגב התחתון מאז נחתי שבועיים וחצי עד שהפסיק הכאב וחזרתי להתאמן אחרי שבוע וחצי של אימונים שוב חזר לי הכאב השאלות שלי הם כאלו ממה נובע הכאב האם זה כאב נפוץ מה לעשות ואיך לטפל בכאב תודה רבה מראש לעוזרים אני מתאמן ב ss הפציעה הראשונה היתה ב95 קג והשניה לפני כמה ימים ב 100 דרך אגב אני מטר שבעים על 65 קילו אם זה משנה

29-08-12, 12:56	#5
Homie השמן מהקרוספיט תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של Homie הודעות: 5,035 כללי:: סרסור שטני גיל:: יותר מ 19 עוסק ב:: בגופות	יכול להיות שזה לא פציעה ופשוט כואב לך הגב כתוצאה מהאימון שזה דבר תקין, יש אנשים שרגישים יותר ורגישים פחות באיזורים מסויימים. __________________ yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

04-09-12, 10:26	#6
ilyami13 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2011 צפה באלבומי התמונות של ilyami13 הודעות: 8	לא שווה להתייעץ בפורום לך לראות רופא __________________ טיפול כירופרקטי זה הכירופרקט י

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
פציעה	shai5554	פציעות ספורט	12	30-04-10 23:15
פציעה בגב	Azzzon	פציעות ספורט	4	05-05-09 22:12
פציעה בגב?	assito	פציעות ספורט	3	10-09-07 13:59
פציעה בגב	Dino Psaras	פציעות ספורט	8	21-07-07 19:05
לא ממש פציעה	אבי 001	פציעות ספורט	4	11-10-06 09:13

21-08-12, 23:34	#2
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	תעלה סרטון שנראה טכניקה. בלי זה אין איך לעזור לך

21-08-12, 23:36	#3
doron_doron חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2012 צפה באלבומי התמונות של doron_doron הודעות: 2	עכשיו אני לא יכול להתאמן כי כואב לי יותר חשוב בינתיים זה איך להתמודד עם הפציעה

22-08-12, 03:08	#4
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	תלך לרופא. זה יכול להיות מליון ואחד דברים. שוב, אם לא תצלם לנו או נראה קצת טכניקה ומה עשית עם הגב שדפק לך אותו אז לא יהיה לנו מושג מה יש לך אז עדיף שתלך לרופה

04-09-12, 23:53	#7
שלד הלילה Banned תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של שלד הלילה הודעות: 8	לא הבנתי אחי נפצעת בעקב מהסקוואט? אולי כדאי שתתאמן עם נעליים אחי