|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-12, 17:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך להתייחס למרכיבים מסויימים בתפריט?
היי חברים,
כשאני בא להרכיב לעצמי תפריט (אחרי שחישבתי הוצאה קלורית במנוחה וכל שאר הדברים), אני אמור לבנות את התפריט לפי יחס מסויים בין הקבוצות של פחמימה, חלבון ושומנים, והשאלה היא איך אני מתייחס למוצרים המכילים גם פחמימה וגם חלבון? למשל יוגורט יופלה 200 גרם, מכיל קרוב ל 10 גרם חלבון וכ 9 גרם פחמימה. אז האם אני מחשיב אותו כחלק מצריכת החלבון או חלק מצריכת הפחמימה? למשל טחינה או שקדים המהווים את השומנים הטובים, האם בנוסף לכך שאני מחשב אותם לקטגוריה של השומנים, האם גם לצרף אותם למאזן הפחמימות? תודה.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם להתייחס לפחמימות של האבטיח כפחמימות לכל דבר, או בגלל הנוזלים זה שונה? | kobi_20 | תזונה ותוספים | 5 | 24-07-12 11:44 |
| פיגור בשירירים מסויימים | NatureValley | פיתוח גוף-כללי | 11 | 25-05-09 15:01 |
| אפשר להתייחס לדגני בוקר כמו גיינר? | mandarine | תזונה ותוספים | 7 | 12-10-08 22:44 |
| נטיות להשמנה באיזורים מסויימים | Soprano | פיתוח גוף-כללי | 40 | 09-10-08 11:04 |
| לא מרגיש שרירים מסויימים. | xdrunkshadow | אימונים | 4 | 08-09-08 09:10 |
תצוגה בשכבות