|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-13, 18:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מספר סטים לכתף-התייעצות
שלום חברה
כתף: פרס 8*3 הרחקה לצדדים 10*2 כתף אחורית 12*2 שראגס-15*2 מאומרים חברה,בהצחלה זה היום שלושת התרגילים כפול שלושה סטים,שראגס כפול 2. עכשיו הורדתי ל2 סטים. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מספר סטים | בולדוג1 | פיתוח גוף-כללי | 3 | 09-01-13 08:27 |
| התייעצות בקשר לספר מסויים | tima999 | פיתוח גוף-כללי | 15 | 26-05-08 17:20 |
| מספר סטים | mb512 | אימונים | 13 | 20-11-07 13:32 |
| מספר סטים | פומה | אימונים | 5 | 09-10-07 22:51 |
| מספר סטים | carlob | אימונים | 4 | 29-07-07 19:36 |
תצוגה בשכבות