|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-13, 16:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשה תפריט מסה נקייה
אוקי אני 1.85 שוקל 87 קילו
ירדתי מ 130 קילו ל 87 קיימת מסה בסיסית והבנתי בשביל לתקן כמה שאפשר עור עודף אז מסה תעזור אני צריך תפריט למסה נקייה וכמו שהבנתם יש לי נטייה להשמנה אז לקחת בחשבון... ועוד דבר אני בצהל אז כמה שיותר אורז לבן כי זה יש כל ארוחה... תודה רבה למי שעוזר |
|
|
|
09-03-13, 21:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין דבר כזה מאסה נקייה...
__________________
הבלוג חיטוב-חוזר שלי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46756  "עדיף למות על הרגליים מאשר לחיות על הברכיים" |
|
|
|
|
10-03-13, 20:41
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 מסה נקייה - עלייה איטית יותר, פלוס קלורי קטן יותר, , בערך 500 במלולכלכת עולים הרבה יותר, אבל גם הרבה יותר בשומן |
|
|
|
|
|
10-03-13, 23:12
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
הבלוג חיטוב-חוזר שלי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46756 "עדיף למות על הרגליים מאשר לחיות על הברכיים" |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט לאחר העצות בפוסט שלי החלטתי להכין תפריט מסודר. | The-Two | תזונה ותוספים | 32 | 19-08-09 20:56 |
| [תפריט] בניתי לעצמי תפריט מבקש חוות דעת(תודה מראש) | Concept | תזונה ותוספים | 10 | 19-02-09 15:09 |
| תפריט והפעם ניסיתי להכי לעצמי תפריט | HardcorE | תזונה ותוספים | 20 | 06-02-09 00:23 |
| תפריט| תפריט מאסה +ערכים תתפריט Eliran_M התותח בנה לי | asulind | תזונה ותוספים | 28 | 15-11-08 10:08 |
| [תפריט] פרסום תפריט עלייה במאסה אני אשמח לתיקונים | TAMIRSUS | תזונה ותוספים | 14 | 20-08-08 12:16 |
תצוגה לינארית
