כמה שאלות

sharon95 · 19-04-13, 14:47

מה עדיף לי לעשות תוכנית אימונים ab או abc ? אני כרגע מתאמן abc 5 פעמים בשבוע ואני במכון כושר כבר שנתיים ואני בן 15 .
האם סקוואט ודדליפט יכולים לפגוע בגובה? המאמן שלי אמר שבגלל שהמוט לוחץ על העמוד שידרה אז זה פוגע בגובה.(סקוואט).

Yoshi-Moto · 20-04-13, 10:34

Ab או abc אם אתה שואל אותי אז ab, השאלה היא ממה אתה גודל יותר, משתנה בין בן אדם לבן אדם.

לגבי השאלה השניה לא זה לא פוגע בגובה, ודאי. מיתוס המיתוסים.

בלי שום קשר לשני השאלות, אני ממליץ בגילך לא לעוף מהר מידי, קח את הזמן, אל תרד לטווחי חזרות נמוכים, לא לעלות משקלים לפוזה, תעלה כשאתה באמת יכול לשלוט על המשקל לכל אורך התנועה.
בריאות אי אפשר להחזיר, כנס לאתר קרא על תזונה על אימונים ותשיג את הידע שדרוש לך.

אני מדבר פה מנסיון כי אני היום עם כאבי ברכיים וגב בדיוק בגלל שהייתי ילד והתאמנתי כמו ליצן.
הייתי עובד די נכון אבל לא שילבתי תזונה ולא הפחתתי באירובי, ריצות כדורגל וכו'. והגוף לא עד בעומס.

19-04-13, 14:47	#1
sharon95 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של sharon95 הודעות: 90	כמה שאלות מה עדיף לי לעשות תוכנית אימונים ab או abc ? אני כרגע מתאמן abc 5 פעמים בשבוע ואני במכון כושר כבר שנתיים ואני בן 15 . האם סקוואט ודדליפט יכולים לפגוע בגובה? המאמן שלי אמר שבגלל שהמוט לוחץ על העמוד שידרה אז זה פוגע בגובה.(סקוואט).

20-04-13, 10:34	#2
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	Ab או abc אם אתה שואל אותי אז ab, השאלה היא ממה אתה גודל יותר, משתנה בין בן אדם לבן אדם. לגבי השאלה השניה לא זה לא פוגע בגובה, ודאי. מיתוס המיתוסים. בלי שום קשר לשני השאלות, אני ממליץ בגילך לא לעוף מהר מידי, קח את הזמן, אל תרד לטווחי חזרות נמוכים, לא לעלות משקלים לפוזה, תעלה כשאתה באמת יכול לשלוט על המשקל לכל אורך התנועה. בריאות אי אפשר להחזיר, כנס לאתר קרא על תזונה על אימונים ותשיג את הידע שדרוש לך. אני מדבר פה מנסיון כי אני היום עם כאבי ברכיים וגב בדיוק בגלל שהייתי ילד והתאמנתי כמו ליצן. הייתי עובד די נכון אבל לא שילבתי תזונה ולא הפחתתי באירובי, ריצות כדורגל וכו'. והגוף לא עד בעומס. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
2 שאלות	Imt	תזונה ותוספים	2	24-05-09 12:27
שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות	rosilio	תזונה ותוספים	20	21-04-09 20:05
שאלות\|כמה שאלות על אימונים..	pOOnch	אימונים	6	15-01-09 19:43
שאלות\| כמה שאלות על חלבונים, פחמימות ועוד..	dani571	תזונה ותוספים	3	04-06-08 22:51
2 שאלות ( כןכן גם אני שואל שאלות;] )	BXL	אימונים	7	11-02-08 20:38