|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-13, 19:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
הערכת א"ש . מ"ג 104
   
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
22-04-13, 20:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי אזור ה19.
בחור ענק, רגליים קטנות כל הכבוד אבל! |
|
|
|
|
22-04-13, 20:27
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
עברתי ניתוח לכריתת תוספתן , ובגלל זה הפסקתי עם אימוני הרגליים ..( ממש עכשיו מתחיל שוב ) ירדה לי המון מסת שריר ברגליים וגם בפלג הגוף העליון . הנה תמונה של הרגליים עוד לפני שיא המסה : 
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
|
22-04-13, 22:55
|
#4 |
|
נפיחון
|
למה זרוקים לך מגבונים לחים על השולחן?
|
|
|
|
|
22-04-13, 22:59
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אח שלי אתה חתיכת בהמה, כל הכבוד לך!! לא יודע להעריך אחוז שומן אבל אני משער שלא גבוה, אם תרביץ חיטוב טוב (בהנחה שאתה רוצה) אתה תראה אש!
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
|
|
|
|
22-04-13, 23:05
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
אני במהלך חיטוב שבועיים כבר .. התחלתי כמעט 108 ק"ג אני רוצה להעריך כמה ק"ג אני צריך עוד לרדת המטרה היא לרדת ל12 אחוז .. ( ואז לא להשמין יותר בצורה ככ מיותרת ומוגזמת  )
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
|
24-04-13, 21:40
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
בערך 20 אחוז
|
|
|
|
|
25-04-13, 01:21
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה כנראה איזור ה 1.80 אם ככה יושב עליך המשקל..המאסה מכובדת 18%-19%
|
|
|
|
|
25-04-13, 02:12
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
1.78 מ'
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
27-04-13, 23:53
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לפי הפרונט נראה 18-19. בכול אופן, מרשים בהחלט התחשב בגובה. ולקשקשן שאמר שהרגליים קטנות, חדל קשקשת ברשת.
|
|
|
|
|
29-04-13, 20:08
|
#11 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
לא רואים את התמונות
__________________
|
|
|
|
|
30-04-13, 00:09
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
|
01-05-13, 21:58
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 162
כללי:: BEAST
גיל:: 17.5
עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה
חדר כושר: B-Sport
|
18-19 לדעתי
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סוף חיטוב הערכת א"ש בבקשה (87 ק"ג) | the raccoon | גלריות הגולשים | 0 | 24-10-12 11:34 |
| איך מתכננים חיים " הגיוניים"כי "צריך כל 3 שעות לאכול" | גלעד יובנטוס | פיתוח גוף-כללי | 39 | 08-07-07 22:53 |
| הערכת סה"כ קלוריות - תפריטים מהאתר | IRON-MASS | תזונה ותוספים | 0 | 05-07-07 19:51 |
תצוגה לינארית
