שאלה בקשר לסוגי אימונים ab וfbw

niv719 · 26-04-13, 06:17

איזה סוג אימונים עדיף? Ab או fbw ?
נגיד אני הולך 3 פעמים בשבוע, ראשון שלישי וחמישי, אם אני עושה fbw אז ראשון שלישי וחמישי אני מתאמן על אותו שריר בטווחי מנוחה של יום שזה סבבה..
אם אני עושה ab אז יום ראשון אני מתאמן על שריר מסויים והפעם השנייה שאני התאמן על השריר הזה יהיה רק בחמישי.. זה לא הרבה זמן מנוחה בין לבין?
תודה!

Yoshi-Moto · 26-04-13, 06:44

למצב הספציפי שלך עדיף fbw.
שש סטים לשריר גדול שלוש לקטן. לא הגיע לכשל... המנוחה מאוד קצרה בfbw

niv719 · 26-04-13, 17:26

אבל אני מעדיף את הab, אז איך עושים ab בתכלס? כמה מנוחה?

Yoshi-Moto · 27-04-13, 09:15

מעדיף את הab- תוסיף עוד אימון.

אפקטיביות של תוכנית אימונים מורכבת מעצימותxתדירות.
Ab על בסיס של יום כן יום לא תופס...

niv719 · 27-04-13, 17:54

אז נגיד אני מוסיף עוד יום, איך צריך ללכת? ראשון שני ורביעי חמישי?

בן_18 · 27-04-13, 20:42

הכי טוב ab

Yoshi-Moto · 28-04-13, 11:43

כן.
Abxabx

26-04-13, 06:17	#1
niv719 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2013 צפה באלבומי התמונות של niv719 הודעות: 24	שאלה בקשר לסוגי אימונים ab וfbw איזה סוג אימונים עדיף? Ab או fbw ? נגיד אני הולך 3 פעמים בשבוע, ראשון שלישי וחמישי, אם אני עושה fbw אז ראשון שלישי וחמישי אני מתאמן על אותו שריר בטווחי מנוחה של יום שזה סבבה.. אם אני עושה ab אז יום ראשון אני מתאמן על שריר מסויים והפעם השנייה שאני התאמן על השריר הזה יהיה רק בחמישי.. זה לא הרבה זמן מנוחה בין לבין? תודה!

26-04-13, 06:44	#2
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	למצב הספציפי שלך עדיף fbw. שש סטים לשריר גדול שלוש לקטן. לא הגיע לכשל... המנוחה מאוד קצרה בfbw __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

27-04-13, 09:15	#4
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	מעדיף את הab- תוסיף עוד אימון. אפקטיביות של תוכנית אימונים מורכבת מעצימותxתדירות. Ab על בסיס של יום כן יום לא תופס... __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

27-04-13, 20:42	#6
בן_18 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2011 צפה באלבומי התמונות של בן_18 הודעות: 61	הכי טוב ab __________________ הורדת שירים מיוטיוב

28-04-13, 11:43	#7
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	כן. Abxabx __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

26-04-13, 17:26	#3
niv719 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2013 צפה באלבומי התמונות של niv719 הודעות: 24	אבל אני מעדיף את הab, אז איך עושים ab בתכלס? כמה מנוחה?

27-04-13, 17:54	#5
niv719 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2013 צפה באלבומי התמונות של niv719 הודעות: 24	אז נגיד אני מוסיף עוד יום, איך צריך ללכת? ראשון שני ורביעי חמישי?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה בקשר לסוגי אימונים	dway9919	אימונים	4	20-12-11 14:51
מספר סטים בתוכנית ab וfbw	erez163	אימונים	35	21-01-09 19:58
תפריט אימונים מסובך ומוזר חח והתפריט שלי צריך תגובות דחוף זה יעזורר.........	israel2290	אימונים	3	16-11-07 14:00
תפריט אימונים מסובך ומוזר חח והתפריט שלי צריך תגובות דחוף זה יעזורר.........	israel2290	אימונים	0	16-11-07 13:06
שאלה בקשר לסוגי תוכנית (abc,ab)	מתאמן מתחיל	אימונים	3	20-10-06 17:40