|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-13, 01:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
142.5x5 בנצ'
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
24-06-13, 02:11
|
#2 |
|
נפיחון
|
שמע אתה חולה נפש.
רק משהו קטן,נראה כאילו אתה מרים תמוט טיפה עקום. כאילו הוא נוטה לצד ימין .. נערך לאחרונה על ידי IGOR, 24-06-13 בשעה 02:18. |
|
|
|
|
24-06-13, 02:31
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
|
24-06-13, 09:03
|
#4 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
אורוגואיי? חח אדיר, אני משם
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
24-06-13, 10:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יפה רקון, כמה אתה שוקל עכשיו?
|
|
|
|
|
24-06-13, 11:46
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
המשקל 142.5 ק"ג זה כולל את הפלטות בשני הצדדים וגם את המוט...?
ולמה צריך לשים חגורה בבנץ'? מאיזה משקל צריך להתחיל עם חגורה? |
|
|
|
|
24-06-13, 12:37
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
המשקל של הכל זה 142.5 (כולל המוט) חגורה בבנץ עוזרת להוציא יותר כוח ע"י הפעלת לחץ תוך בטני נגד החגורה (כמו בכל תרגיל שבו משתמשים בחגורה)
|
|
|
|
|
24-06-13, 12:58
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
אללה יוסטור מה שקורה עם החיטוב הזה . יש לי לוג תירוצים בפורום השני מקווה שמעכשיו לא יהיו יותר הפסקות
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
|
24-06-13, 13:06
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
וואו. איך הגעת למשקל הזה יאללה
אתה עושה cbl? נערך לאחרונה על ידי nadavmoore, 24-06-13 בשעה 13:06. סיבה: ... |
|
|
|
|
24-06-13, 15:12
|
#10 |
|
Banned
|
רקון, סחטיין על ההתקדמות..
מה שיפה שאתה לא נראה בכלל 107 ק"ג |
|
|
|
|
24-06-13, 16:17
|
#11 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
זה המשקל שסיימתי איתו ss בערך , רק הייתי פחות שמן ציטוט:
__________________
וויליק וויליק דוץ |
||
|
|
|
|
24-06-13, 16:37
|
#12 |
|
נפיחון
|
ראקון אני במקומך הייתי ממשיך להרביץ עוד מאסה. אתה לא נראה מי ישמע שמן!
|
|
|
|
|
24-06-13, 16:41
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
לא סובל את זה , חוץ מזה שקיץ עכשיו ..
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
|
24-06-13, 19:18
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כן, אם לא היית אומר משקל, הייתי מנחש שאתה באזור ה 95+- |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
