|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-06-13, 10:12
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה|היקף יד
היי
אני בן 15 יש לי היקף יד 35 ס"מ אני מתאמן 8 חודשים בערך .. זה טוב ? אני עושה בw - בכל צד צלחת של 15ק"ג איך ההתקדמות באימונים ? וזה הגיוני שעליתי 2 ק"ג שריר בשלושה חודשים ? אם כן זה טוב ? |
|
|
תצוגה בשכבות