|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-13, 01:25
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הקלוריות יצאו טובות והגיניות?
אני בונה תפריט למסה נקייה פעם ראשונה אז אני צריך לוודא שהעשיתי הכל נכון, אשמח ליעוץ ועזרה
 בן 17 משקל 61 גובה 1.74 מסה נקייה 1992+500=2492 קולוריות חלבון 122 שומן 48 פחימימות 393 זה הגיוני? הפחמימות לא ניראות לכם יותר מידי? ובקשר ליום אימון משקולות, צריך לבנות תפריט נוסף בניפרד נכון? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה תמונות טובות. | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 15 | 12-08-09 04:40 |
| כמה תמונות טובות | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 19 | 16-04-09 20:43 |
| כמה תמונות טובות | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 18 | 02-03-09 20:28 |
| 9 חדשות טובות | toxicity | פיתוח גוף-כללי | 8 | 27-09-07 12:00 |
| מתי יצאו מעבדים מרובעי ליבה אמיתיים? | Ori-Silver | פיתוח גוף-כללי | 2 | 23-06-07 23:31 |
תצוגה לינארית
