|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-07-13, 23:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צום 9 באב
כידוע מחר הצום ולא יודע מי פה צם אבל אני אחד מאלה שכן צמים
היום לא יכלתי להתאמן לצערי והשאלה שלי היא מה כדי לדעתכם להתאמן מחר מוקדם לאכול כמה שיותר עד תחילת הצום? או מלכתיחלה בכלל לוותר על האימון כי אני אהיה קטאבולי מ19:45 עד שלישי ב 20:00? כאילו אני שואל את עצמי מה הטעם להתאמן אם אי אפשר לאכול יום שלם למחרת... השאלה אם אני צודק או שהגוף יעדיף אימון ??... תודה.. |
|
|
|
15-07-13, 07:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
לדעתי תטחן כל היום . וכמובן בצאת הצום תשלים ערכים לאותו היום
24 שעות בלי אוכל זה כמו לאכול ארוחה ביום , מה שמדעית בסדר מבחינת פיתוח גוף
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
22-07-13, 23:15
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אני גם צם אבל לא התאמנתי באותו יום וואלה חבל שלא שאלתי
|
|
|
|
תצוגה לינארית
