23-07-13, 14:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
כאבים במפרק כף היד
שלום.
חזרתי להתאמן לפני חודש. והתחילו לי כאבים המפרק כף היד, בחלק האחורי של המפרק. ואם אני ממשש את האיזור עם קצת לחץ אני מרגיש את הכאב. אני לא בטוח אם זה מהעצמות שם או מהגידים או ממשהו אחר. יש אפשרות לתת לי הערכה לגבי זה? אולי זה משהו שפשוט חולף? תודה.
__________________
|
|
|
|
26-07-13, 13:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
|
לאף אחד אין מושג לגבי זה?
זה ממשיך להטריד אותי.
__________________
|
|
|
|
|
28-07-13, 23:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גם לי יש כאבים במרפקים, כנראה העמסתי יותר מידי אימונים...
עשיתי הפסקה של שבוע וזה הרבה פחות מורגש. בזמנו כשהעמסתי על הרגליים וכאב לי החלק הקדמי של השוק, האורתופד אמר לי לנוח חודש (או שלושה שבועות.. לא זוכר). כמובן שנחתי וזה עבר.. אבל אם אתה אומר שכשאתה לוחץ כואב לך - אז זה לא קורה לי. אצלי הכאב מופיע בביצוע כפיפה של המרפק (בתרגילים) |
|
|
|
|
07-08-13, 20:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
|
עבר קצת זמן ולא הפסקתי להתאמן למרות הכאבים ונראה שהכאב הפסיק...
כנראה סתם היה שוק של השרירים או גידים שם וזה הסתדר.
__________________
|
|
|
|
|
08-08-13, 13:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
בגדול קורה לפעמים שלחץ מסוים שלא רגילים עליו יכול לגרום לדלקת קלה באזורים בגוף, בעיקר במפרקים...
אכן צריך לנוח אבל מנוחה פעילה, להמשיך להתאמן באיזי עד שזה עובר... על כל פנים בחלק שציינת זה יכול לקרות בלחיצה צרפתית לא נכונה או מבנץ כבד מידי ולא נכון... ממליץ לך לעבוד לאט ומבוקר בכל התרגילים כי גם עבודה מהירה מידי עלולה לעודד דלקת כי העומס על המפרקים ככה עולה... בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים במפרק הזרוע | hglak | פציעות ספורט | 1 | 13-08-11 16:19 |
| כאבים במפרק כף היד | dotanyaniv | פציעות ספורט | 11 | 21-06-10 14:11 |
| שוב כאבים במפרק כף היד ימין | digidigi | פציעות ספורט | 6 | 03-02-10 01:11 |
| כאבים במפרק כף היד והאמה | chaotic | פציעות ספורט | 3 | 04-09-09 21:27 |
| כאבים במפרק כף היד | solomoniko | אימונים | 5 | 07-04-07 18:20 |
תצוגה לינארית
