|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-13, 16:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Aug 2013
הודעות: 15
עוסק ב:: סטודנט הנדסת מכונות
חדר כושר: punch fitness club
|
עזרה במעבר למאסה
שלום חברי הפורום. אני מעוניין להפסיק עם תכנית החיטוב ולעבור למאסה. שמעתי שלא מומלץ להפסיק את החיטוב ויום לאחר מכן להתאמן על מאסה, אלא עדיף להתאמן בעצימות נמוכה יותר ואחרי שבוע שבועיים להתחיל במאסה. חיפשתי מדריך לפני שפתחתי את הפוסט אבל לא ראיתי משהו שנוגע לגבי מעבר מחיטוב למאסה. תודה!
|
|
|
|
07-08-13, 17:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני מניח שגם תוכנית האימונים הייתה של חיטוב ולא רק התזונה.
שנה את תוכנית האימונים, אתה יכול לעבוד מעט נייטרלי ולהעלות בהדרגה, אין שום בעיה. בכל מקרה, תופעה טבעית היא שתעבוד "פול גז בנטיורל" תחילה. לגוף לוקח מעט זמן להתרגל למצב החדש, ישנו מצב של ויסות אנדוקריני שמצריך התרגלות. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בתכנון תפריט למאסה | gogolala | תזונה ותוספים | 4 | 27-07-12 17:22 |
| עזרה בתפריט למאסה | gai6989 | תזונה ותוספים | 7 | 28-06-10 11:44 |
| התלבטות במעבר מתוכנית ab | ultraprime | אימונים | 2 | 18-07-09 02:09 |
| האם צריך תקופת נטרלי במעבר מחיטוב למסה? | sneori2 | אימונים | 8 | 28-06-09 16:05 |
| התלבטות במעבר לab | Daniel87 | אימונים | 7 | 25-10-08 19:46 |
תצוגה לינארית
