עזרה - לדעתכם

אחלה גבר (: · 25-09-13, 18:56

אז ככה

רצתי בפארק, לקראת סיום הריצה האדרנלין ניכנס בי מהמוזיקה, יש איזור בחניה של הפארק שיש בו הפרדה בין שורות של חניות זה חניה ענקית עצומה
יש מדרכה בין החניות שורות של שיחים גדולים קפצתי מעל כהרגלי אני עושה את זה כבר יותר משנה

בקיצור עכישו באחד הקפיצות נחתתי לא נכון, על הקרסול ועיקמתי את הרגל, היה קשה לדרוך אבל לא היתה ברירה עם כל הכעס של כולה יצאתי לרוץ לא רוצה עכשיו לחזור מת הביתה ולהיות מושבת לחודש
חזרתי חדור כאבים במקום מוטיבציה

עכישו מה זה לדעתכם? עיקמתי פשוט נחתתי לא נכון והרגל כאבה בטירוף, היה קשה ללכת צלעתי אבל הצלחתי להגיע הביתה.
יכולתי לדרוך עליה, התנפחה כי אין מה לעשות ושמתי קרח

זה לדעתם משהו שגרתי? זה לא קריטי ממש ?

IGOR · 26-09-13, 03:05

שמע היה לי תקטע הזה.. הבעיה שאני הרבה יותר כבד מימך והקרסול פשוט נמחץ תחת המשקל שלי. הייתי 4 חודשים מושבת. בהתחלה התנפח בקטנה ואז הגעתי למצב שאני לא יכול לעמוד על הרגל מרוב כאבים. תקווה שהמצב שלך לא כזה גרוע.

tom01 · 26-09-13, 12:00

סביר להניח שזה נקע, השאלה באיזה רמה. קרה לי כמה פעמים שעיקמתי תרגל תוך כדי ריצה והתנפח ממש ואחרי שבוע כבר עבר.. תקווה שרק מתחת את הרצועות של הקרסול ולא קרעת שם משהו.. קרח ומישחות כמו בנגיי תמיד עוזרים להחלמה.

אחלה גבר (: · 26-09-13, 13:25

כן אני עכשיו עובד כאסח על החיטוב וזה לא בדיוק הולך לתרום לי.. מה שכן אני אצטרך להיות במשמר כפול על מה אני מכניס לפה..
יכול לעמוד יכול ללכת אבל התנועה לא מלאה ברגל עדיין, נתנו לי הערכה של שבוע ככה יומיים ראשונים של כאבים אחרי זה קרח וזה יתחיל להתרפאות לאט לאט.. טוב נו מילא תמיד יכול להיות יותר גרוע...

**raz3002** · 26-09-13, 22:04

לא נראה לי כזה גרוע

25-09-13, 18:56	#1
אחלה גבר (: חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של אחלה גבר (: הודעות: 162 כללי:: BEAST גיל:: 17.5 עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה חדר כושר: B-Sport	עזרה - לדעתכם אז ככה רצתי בפארק, לקראת סיום הריצה האדרנלין ניכנס בי מהמוזיקה, יש איזור בחניה של הפארק שיש בו הפרדה בין שורות של חניות זה חניה ענקית עצומה יש מדרכה בין החניות שורות של שיחים גדולים קפצתי מעל כהרגלי אני עושה את זה כבר יותר משנה בקיצור עכישו באחד הקפיצות נחתתי לא נכון, על הקרסול ועיקמתי את הרגל, היה קשה לדרוך אבל לא היתה ברירה עם כל הכעס של כולה יצאתי לרוץ לא רוצה עכשיו לחזור מת הביתה ולהיות מושבת לחודש חזרתי חדור כאבים במקום מוטיבציה עכישו מה זה לדעתכם? עיקמתי פשוט נחתתי לא נכון והרגל כאבה בטירוף, היה קשה ללכת צלעתי אבל הצלחתי להגיע הביתה. יכולתי לדרוך עליה, התנפחה כי אין מה לעשות ושמתי קרח זה לדעתם משהו שגרתי? זה לא קריטי ממש ?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
לדעתכם .. הם לוקחים סטרואידים או לא ?	matan02	פיתוח גוף-כללי	21	17-05-13 11:20
חידה : מי זה לדעתכם ?	עלוש	פיתוח גוף תחרותי	68	06-10-09 19:43
מה לדעתכם עדיף?	yishai	תזונה ותוספים	10	05-05-09 20:08
סקר:מהו הגביע הכי יפה לדעתכם?	eminemfan	פיתוח גוף-כללי	20	11-05-08 19:35
מה יותר טוב לדעתכם??	לוזון	תזונה ותוספים	5	27-12-07 21:32

26-09-13, 03:05	#2
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	שמע היה לי תקטע הזה.. הבעיה שאני הרבה יותר כבד מימך והקרסול פשוט נמחץ תחת המשקל שלי. הייתי 4 חודשים מושבת. בהתחלה התנפח בקטנה ואז הגעתי למצב שאני לא יכול לעמוד על הרגל מרוב כאבים. תקווה שהמצב שלך לא כזה גרוע.

26-09-13, 12:00	#3
tom01 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2012 צפה באלבומי התמונות של tom01 הודעות: 5	סביר להניח שזה נקע, השאלה באיזה רמה. קרה לי כמה פעמים שעיקמתי תרגל תוך כדי ריצה והתנפח ממש ואחרי שבוע כבר עבר.. תקווה שרק מתחת את הרצועות של הקרסול ולא קרעת שם משהו.. קרח ומישחות כמו בנגיי תמיד עוזרים להחלמה.

26-09-13, 13:25	#4
אחלה גבר (: חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של אחלה גבר (: הודעות: 162 כללי:: BEAST גיל:: 17.5 עוסק ב:: SW,לימודים,עבודה חדר כושר: B-Sport	כן אני עכשיו עובד כאסח על החיטוב וזה לא בדיוק הולך לתרום לי.. מה שכן אני אצטרך להיות במשמר כפול על מה אני מכניס לפה.. יכול לעמוד יכול ללכת אבל התנועה לא מלאה ברגל עדיין, נתנו לי הערכה של שבוע ככה יומיים ראשונים של כאבים אחרי זה קרח וזה יתחיל להתרפאות לאט לאט.. טוב נו מילא תמיד יכול להיות יותר גרוע...

26-09-13, 22:04	#5
raz3002 Banned תאריך הצטרפות: Sep 2013 צפה באלבומי התמונות של raz3002 הודעות: 7	לא נראה לי כזה גרוע