|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-13, 18:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בעליית משקל
אני בן 16.5 שוקל 54-56 ואני בסביבות הגובה 1.80-1.85
אני כבר שנתיים מנסה לעלות במשקל ואני לא מצליח ואני רוצה לעלות במשקל לפני הגיוס בכדי להתקבל לתפקיד מסוים ובכלל בכדי לצאת מהתת משקל הזה.. תודה לעוזרים |
|
|
|
22-09-13, 18:50
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
כדי לעלות במשקל עלייך לאכול,וכניראה שאתה לא אוכל מספיק כדי לגרום לגוף שלך לתעל את זה לעלייה במשקל ולעלייה במסת השריר בפרט.
אני מאוד ממליץ לך להעזר במדריך השלם לעלייה במסה - http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94 הידע במדריך יעמוד לרשותך כל שישאר לך לעשות יהיה תלוי במעשים שלך.
__________________
|
|
|
|
|
22-09-13, 19:02
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תודה על העזרה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חייב עזרה בעליית משקל ממש רצינית | ANIMA0855 | תזונה ותוספים | 2 | 08-08-11 18:07 |
| עזרה בעליית מסה!!! | s-a-g-i | תזונה ותוספים | 13 | 09-04-11 12:19 |
| עזרה בעליית משקל הגוף. | morcohen | אימונים | 14 | 12-10-08 14:57 |
| חייב עזרה בעליית משקל =( | tomer99 | תזונה ותוספים | 3 | 08-09-06 00:06 |
תצוגה לינארית
