אני רוצה להרשם למכון כושר עכשיו השאלה שלי היא כזאת
מנוי שנתי אצלנו בשכונה זה 200 שקל ועוד אבקת חלבון שזה 300 שקל זה יוצא 500 שקל בחודש שזה יקר!!!! וברור לי שאני לא יתאמן בלי האבקת חלבון כי אני יודע שאבקת חלבון נספגת טוב יותר בגוף ובצורה שמכניסה פחות כולסטרול ושומנים וכל השאר עכשיו תמליצו לי על אבקת חלבון שאני יוכל לקחת אותה שמצד אחד היא תשלים לי תערכים התזונתיים של החלבון שאני יצרוך כל יום, ודרך אגב קראתי שצריך לצרוך כמות חלבון שתהיה כפול 2 ממשקל הגוף שלי וברור שאני יצתרך תאבקה כי רק מהאבקה אני ייקח שני סקופים ביום כל יום שזה בערך 45 גרם חלבון ותשאר אני ישלים ממאכלים מסויימים ולא שיש לי בעיה עם אוכל אני אוכל הכל כמו מטורף ובכמויות אבל לא נעים לי פשוט להתאמן במכון כושר ולגמור את כל האוכל בבית, עכשיו שהתקציב שלה תהיה עד 300 ש״ח ושזה תהיה אבקה איכותית ותגידו לוקחים שני סקופים אחרי אימון או סקופ אחד ותסקופ השני בערב?
וקראתי שצריך תמר לאכול אחרי האימון ואז תחלבון
בקיצור אני יודע בערך מה שצריך לדעת עכשיו אני מתכוון לקחת את זה ברצינות אשמח לכמה טיפים ממכם על פיתוח הגוף ולא לשכוח תמליצו לי על אבקה טובה שהתקציב עד 300
תודה רבה מחכה לתגובות 👍
|
06-10-13, 10:12
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות