|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-13, 09:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שמירה על השריר
אני בצבא יש כל כמה חודשיים אין לי אפשרות להתאמן וגם האוכל יורד לפחות בחצי(אבט"ש) למי שיודע קצת מה זה צבא.
אז יוצא לי שבוע בלי אימונים ובלי אוכל מה הדרך הטובה ביותר לשמור על השריר??? חשבתי על לקנות חומצות אמינו אבל לא קניתי את זה אף פעם ולפי מה ששמעתי לא באמת עוזר יש המלצות משהו
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
|
|
04-11-13, 10:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעשה אימוני משקל גוף בין השמירות , אם זה באמת אבטשים קבועים ממליץ לך לקנות גיינר שיהיה לך- הכי פשוט ואתה גם יכול לשתות בשמירה
|
|
|
|
|
04-11-13, 12:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 183
כללי:: דופק ת'ראש...
גיל:: 18
חדר כושר: אורלייף
|
לא יקרה "נזק" רציני משבוע
אבל בכל אופן תשתדל לאכול ולהתאמן(תאלתר מתח,שכיבות סמיכה וכו') אין צורך בחומצות אמינו,אולי אבקת חלבון בשביל להשלים ערכים
__________________
"אני רוצה להיות כמו חבר שלי מהמכון...הוא אוכל פיצות יותר מ"צבי הנינג'ה"....ולא מפסיק לגדול! 
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שמירה על המסה | TalBeHa123 | תזונה ותוספים | 1 | 10-05-13 15:19 |
| שמירה | mandarine | תזונה ותוספים | 4 | 13-02-09 20:08 |
| תפריט שמירה | kokoman | תזונה ותוספים | 1 | 27-02-08 15:15 |
| שמירה על מסת השריר בפולין - סוגי תזונה | swisair | תזונה ותוספים | 8 | 27-09-06 12:15 |
| שמירה על מסת השריר בפולין - ביצוע תרגילים | swisair | אימונים | 7 | 26-09-06 22:54 |
תצוגה לינארית
