ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 23-10-13, 19:40   #1
שחר
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלשחר
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
ברירת מחדל תוכנית אימון משקולות חופשים + מוט w

שלום חברים
אני צריך את עזרתכם בבניית תוכנית לאימון ,כרגע לא משנה ab או abc כי צריך לחזור לאימונים אחרי זמן שלא יכלתי ללכת ... עסוק בעבודה
יש לי ספה מתכוונת + משקלות חופשים שניתן לשנות משקלות עם הברגה + מוט w + מוט תלייה למתח
איזה חלוקה אני יכול לעשות ואיזה תרגלים ?
אשמח לעזרה כל שהיא ...
תודה שחר
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה !

יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו

---------------------------------------------------
מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !
שחר מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שילוב אימון משקולות עם אימון בעזרת שק איגרוף idof111 אימונים 6 03-05-08 18:04
שווה או לא{משקולות חופשים} doron21 פיתוח גוף-כללי 8 13-12-07 17:43
ריצה, אימון משקולות, אימון בטן וחזה Simin אימונים 4 03-09-07 15:56
אימון משקולות לעומת אימון במכונות eumail20000 אימונים 12 10-05-07 19:47
ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? RoyGush אימונים 7 18-03-07 22:25


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:41.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים