|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-14, 00:23
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
סיבולת שריר ומאזן קלורי שלילי.
שלום, אני מתכונן ליום סיירות בצבא בעיקרון ואני רוצה לפתח סיבולת שריר טובה ,
אז חשבתי ככה אם אני עושה את התוכנית 50 pull ups ולאחר מכן התוכנית 100 push ups , ואחרי זה 300 sit ups. בשילוב מאזן קלורי שלילי לצורך הורדת אחוזי שומן (כרגע אני עומד על 17-20%) השאלה שלי בקיצור אפשרי לשלב תוכניות כאלה לסיבולת שריר עם מאזן קלורי שלילי (והעמסת פחמימות פעם בשבוע), ופעילות אירובית. האם אני יתקדם או "יתקע"? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאזן קלורי שלילי בחיטוב? | Itay | תזונה ותוספים | 2 | 16-11-08 21:01 |
| מאזן קלורי שלילי... | MoonShine | תזונה ותוספים | 1 | 17-05-07 19:15 |
| מאזן קלורי שלילי.. | StaSus | תזונה ותוספים | 12 | 16-05-07 18:33 |
| תזונה דלת שומן ומאזן קלורי | Taquila | תזונה ותוספים | 48 | 25-12-06 01:40 |
תצוגה בשכבות