|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-14, 12:14
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אפשר מחקר שמראה שלשמנים שהרזו יש נטייה להשמנה
ישלי התערבות עם איזה תייר אחד הוא אומר לי שאם מישהו
היה פעם שמן לא תהיה לו נטייה להשמנה שהוא יגדל ואני מדבר על מישהו שבילדותו היה שמן למה הבנתי שזה לא קורה למבוגרים |
|
|
|
11-03-14, 18:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תלוי וזה כן זה נכון
יש כאלה שמורידים ומעלים שוב הכל.. כי או שהם העלו יותר מדי מהר והגוף אפילו לא התרגל לזה ויש כל מיני סיבות ביולוגיות וגם נפשיות |
|
|
|
|
12-03-14, 14:09
|
#3 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
בוא אני יסביר לך דבר פשוט.
תיקח בן אדם רגיל ממוצע. הרי זה ידוע שלכל בן אדם הוא נולד עם מספר תאי שומן שונה. לא נתעסק במספרים רק נניח שלאדם זה יש x תאי שומן בגוף. בגוף האדם יש 2 תהליכים מרכזיים של גדילה והם היפרטרופיה (גדילה של שריר) והחלק היחיד באדם שיכול לעשות היפרפלזיה (התרבות של תאים) הוא השומן ולא שום חלק אחר. (גם חיות כמו זיקית לדוגמא יכולה לעשות היפרפלזיה - התרבות של תאים - ע"י כך שכשנכרת לה הזנב היא מסוגלת לגדל זנב חדש.) נחזור לבן אדם עם ה-x תאי שומן בגוף שלו. אותו בן אדם אוכל ואוכל ואוכל עד כדי כך שה-x תאי שומן גודלים למצב שהם לא יכולים לגדול עוד, והם נמצאים בלחץ גובר. מה שקורה בזמן הזה כל התאי שומן מתפצלים ל-2 כדי שיהיה יותר מרווח לכל התאי שומן שוב. עכשיו לאותו בן אדם יש 2x תאי שומן. אם הוא ימשיך לאכול גם ה-2x יהפוך ל-4x. עכשיו תאי שומן יכולים רק להתפצל, הם לא יכולים לקטון במספרם. הם רק יכולים לקטון בגודלם. אותו בן אדם עם 4x תאי שומן בגוף שלו עושה דיאטה רצחנית ונניח יורד 30 קילו. הבן אדם רזה אבל עדיין יש לו 4x תאי שומן לכל החיים בתוך הגוף שלו, שזה אומר קצת אוכל שהוא מכניס הוא מקבל תוספת יפה למשקל. וזה ידידי, נקרא נטייה להשמנה.
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
12-03-14, 15:38
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז בעצם לכולם יש נטייה להשמנה ? זה לא משהו שנולדים איתו?
__________________
Go Hard Or Go Home !! 
|
|
|
|
|
|
12-03-14, 16:13
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה לא נשמע הגיוני בוא ניקח דוגמא של בנאדם שהיה רזה (רגיל) והתחיל לעלות מסה מלוכלכת ועלה 20-30 קילו בסך הכל כולל שריר אז מה גם יש לו נתיה להשמנה? ומה עם בילדרים שאוכלים מלא במסה אותו עיקרון |
|
|
|
|
|
12-03-14, 16:55
|
#6 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
מאוד קשה להגיע למצב של נטייה להשמנה אך לצערנו זו האמת,
בן - תעשה קצת שיעורי בית. לא דיברתי על עלייה בשריר ונוזלים. דיברתי על עלייה בשומן. לך תתווכח עם הפיזיולוגיה, שיהיה בהצלחה
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אין לי נטייה להשמין, האם לוותר על יותר מידי אירובי? | Eto | אימונים | 2 | 26-11-11 18:09 |
| שייק להשמנה | נתנאלל | תזונה ותוספים | 6 | 14-10-11 19:03 |
| "נטייה להשמנה"- מיתוס או לא? | tomerA | תזונה ותוספים | 41 | 25-10-07 02:25 |
| אני מרגיש שאני חייב לשתף - מיועד בעיקר לח'ברה עם נטייה להשמנה | F][_aMe | תזונה ותוספים | 28 | 26-06-07 15:58 |
תצוגה לינארית
