יעוץ מסה או חיטוב

תום בלייש · 21-06-14, 21:48

אני כרגע במשקל 78 ו12 אחוז שומן בערך ומתלבט בין לעשות מסה או חיטוב
והקטע של להראות טוב בקיץ לא מדבר אלי אני מתאמן בשביל עצמי
מה אתם אומרים לעשות

ariel12 · 21-06-14, 22:58

תחטב עד 10 אחוז

תום בלייש · 22-06-14, 00:34

השתי אחוז האלה היו משמעותיים?

יועץ לתוספי תזונה · 22-06-14, 11:13

אי אפשר לתת ייעוץ אמיתי על סמך מה שרשמת בלבד.
בכל אופן ,
אם אתה מסתכל במראה ורואה שהשומן מפריע או שאתה מקבל פידבקים מחברים ומכרים על השומן, תבצע חיטוב.
אם מצב השומן לא מפריע תמשיך מאסה בצורה מאוזנת.

תום בלייש · 22-06-14, 12:15

אין לי שומן שמפריע לי בעין
בכל מקרה אני ימשיך מסה
ואני בן 14 אם זה עוזר

ariel12 · 23-06-14, 16:11

אתה בן 14 על משקל 78 ו 12 אחוז שומן?? מה הגובה שלך?
בכל מקרה מרשים מאוד.

תום בלייש · 23-06-14, 18:43

מטר שמונים
ההיתי שוקל עד לפני כמה חודשים 64
יש עוד הצעות?

תום בלייש · 25-06-14, 20:25

תעזרו ואם צריך אני יעלה תמונה

תום בלייש · 25-06-14, 20:43

http://sizmedia.com/my.php?i=uyjwjnck24zj.png

תום בלייש · 29-06-14, 21:47

טוב אני מבין שכאן כבר לא יעזרו לי

trhetrhe · 29-06-14, 22:19

תן מסה, אל תפחד....בגיל שלך אין לך מה לפחד משומן

בהצלחה

21-06-14, 21:48	#1
תום בלייש חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2013 צפה באלבומי התמונות של תום בלייש הודעות: 29	יעוץ מסה או חיטוב אני כרגע במשקל 78 ו12 אחוז שומן בערך ומתלבט בין לעשות מסה או חיטוב והקטע של להראות טוב בקיץ לא מדבר אלי אני מתאמן בשביל עצמי מה אתם אומרים לעשות

21-06-14, 22:58	#2
ariel12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2012 צפה באלבומי התמונות של ariel12 הודעות: 295	תחטב עד 10 אחוז __________________ Go Hard Or Go Home !!

22-06-14, 11:13	#4
יועץ לתוספי תזונה מנהל מקצועי - תוספי תזונה תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של יועץ לתוספי תזונה הודעות: 1,330	אי אפשר לתת ייעוץ אמיתי על סמך מה שרשמת בלבד. בכל אופן , אם אתה מסתכל במראה ורואה שהשומן מפריע או שאתה מקבל פידבקים מחברים ומכרים על השומן, תבצע חיטוב. אם מצב השומן לא מפריע תמשיך מאסה בצורה מאוזנת. __________________

23-06-14, 16:11	#6
ariel12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2012 צפה באלבומי התמונות של ariel12 הודעות: 295	אתה בן 14 על משקל 78 ו 12 אחוז שומן?? מה הגובה שלך? בכל מקרה מרשים מאוד. __________________ Go Hard Or Go Home !!

25-06-14, 20:43	#9
תום בלייש חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2013 צפה באלבומי התמונות של תום בלייש הודעות: 29	http://sizmedia.com/my.php?i=uyjwjnck24zj.png נערך לאחרונה על ידי תום בלייש, 25-06-14 בשעה 20:47.

22-06-14, 00:34	#3
תום בלייש חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2013 צפה באלבומי התמונות של תום בלייש הודעות: 29	השתי אחוז האלה היו משמעותיים?

22-06-14, 12:15	#5
תום בלייש חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2013 צפה באלבומי התמונות של תום בלייש הודעות: 29	אין לי שומן שמפריע לי בעין בכל מקרה אני ימשיך מסה ואני בן 14 אם זה עוזר

23-06-14, 18:43	#7
תום בלייש חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2013 צפה באלבומי התמונות של תום בלייש הודעות: 29	מטר שמונים ההיתי שוקל עד לפני כמה חודשים 64 יש עוד הצעות?

25-06-14, 20:25	#8
תום בלייש חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2013 צפה באלבומי התמונות של תום בלייש הודעות: 29	תעזרו ואם צריך אני יעלה תמונה

29-06-14, 21:47	#10
תום בלייש חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2013 צפה באלבומי התמונות של תום בלייש הודעות: 29	טוב אני מבין שכאן כבר לא יעזרו לי

29-06-14, 22:19	#11
trhetrhe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של trhetrhe הודעות: 2,725 גיל:: 21 עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"	תן מסה, אל תפחד....בגיל שלך אין לך מה לפחד משומן בהצלחה __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
יעוץ \| תפריט חיטוב	lyden	תזונה ותוספים	0	10-03-14 07:56
יעוץ\|איך התכנית חיטוב	OhadP15	אימונים	0	06-04-12 20:58
צריך יעוץ לתוספים בתקופת חיטוב	ari8989	תזונה ותוספים	4	14-11-11 01:14
יעוץ\|תפריט חיטוב	BigMass	תזונה ותוספים	10	25-08-11 17:23
תפריט חיטוב. יעוץ .	ThE HummeR	תזונה ותוספים	11	12-08-08 01:15