|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-14, 02:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jan 2014
הודעות: 12
גיל:: 16
עוסק ב:: פיתוח גוף
חדר כושר: בריזה חולון
|
אירובי על הליכון אחרי אימון משקולות
שלום אני רועי אני חדש כאן ישלי שאלה ראיתי בסרטון של יהודה בן נעים שהוא עושה אירובי אחרי כל אימון משקולות על הליכון מהירות 6 שיפוע 6 עכשיו השאלה שלי היא כזו אם אני בחיטוב מותר לעשות אחרי האימון כ30-40 דקות בהליכון מהירות 6 שיפוע 6 או שזה ישרוף שריר? ואם מותר מתי לשתות תשייק חלבון לפני ההליכון או אחרי? תודה רבה
__________________
גובה 1.73 משקל 91 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לחיטוב נכון ומהיר: אימון על מחזורי או הרבה אירובי אחרי משקולות ? | djbolbol | אימונים | 0 | 29-05-13 23:12 |
| אירובי מיד אחרי אימון המשקולות בתקופת החיטוב | gilos | אימונים | 5 | 04-03-12 12:34 |
| אירובי נוסף מעט אחרי אימון המשקולות והאירובי... והשייק שאחרי... | HallucinogeN | תזונה ותוספים | 3 | 17-09-08 23:39 |
| שילוב אירובי אחרי אימון משקולות בעלייה במסה...מתי לשתות את השייק??? | ToMeR533 | תזונה ותוספים | 6 | 06-12-07 01:18 |
תצוגה בשכבות