|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-15, 12:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לוג אימונים המסע לאליפות אירופה בפאוורליפטינג - גאורגיה 2015
שבת
דדליפט 200 5X5 ללא חגורה לחיצת חזה 112.5 8X4 פרונט סקוואט 102.5 5X5 דפסיט דדליפט 170 5X3 (דדליפט בהגבהה של 12 ס"מ) קצת תאומים והביתה ראשון שבוע 2 אימון 4 בנצ' 117.5 10X3 שלישי לחיצות 102.5 6X6 רביעי סקוואט 180 5X5 ללא חמישי W3D2 פאוס סקוואט 145 3X3 בנצ' 107.5 7X5 השלמת הנפח שלא היה בשלישי/רביעי פרונט סקוואט 105 5X5 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הקאסט לארנולד קלאסיק 2015 | ניגרי ענק | פיתוח גוף תחרותי | 2 | 21-12-14 22:04 |
| אליפות העולם בפאוורליפטינג 2012 gpc בברדג'וב - שידור ישיר באינטרנט | איש הלילה | פורום אימוני כוח | 44 | 20-09-12 23:45 |
| פתחנו את דף ההכנות לאליפות אירופה | הדובר | פיתוח גוף תחרותי | 28 | 05-03-09 00:02 |
| רוסיה vs גאורגיה | Dino Psaras | פיתוח גוף-כללי | 27 | 09-08-08 00:18 |
| המסע לפולין | tomerA | פיתוח גוף-כללי | 17 | 02-08-08 19:15 |
תצוגה בשכבות