|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-15, 21:18
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אחת ולתמיד || ירקות בחיטוב
השאלה שלי כיצד סופרים את הירקות בחיטוב ..
כלומר אני בא לאכול סלט שמורכב מ2 עגבניות 2 מלפפונים והגעתי כבר ל20 גר פחמימה .. ( רובם מורכבים מסיבים תזונתיים ) רציתי לדעת אם יש צורך לקחת אותם בפעולת ספירת הפחמימות ? שאלה שניה : התחלתי חיטוב לפני כחודש , ירדתי 2 ק"ג ו2 אחוז שומן ( מ16% ל14% ) אני עמדתי עד עכשיו על 190 פחמימה , לפני כמה ימים הורדתי 25 גרם פחמימה באופן קבוע והוספתי אותם לחלבונים ( 200 חלבון , 165 פחמימה ) רציתי לדעת אם זהו צעד נכון תודה מראש לעונים |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קריאטין בחיטוב - בעד ונגד אחת ולתמיד !!! | ydan2 | תזונה ותוספים | 15 | 31-03-13 09:26 |
| אחת ולתמיד | רועי ב.א | תזונה ותוספים | 12 | 04-07-09 15:34 |
| פעם אחת ולתמיד !1 | opaland | תזונה ותוספים | 19 | 09-05-09 18:27 |
| אחת ולתמיד | Sugarzaza | תזונה ותוספים | 7 | 07-02-08 23:54 |
| אחת ולתמיד - ירקות | dni_m | תזונה ותוספים | 9 | 01-09-07 21:28 |
תצוגה לינארית
