|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-15, 23:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלות על אימוני בטן
אהלן,כמה שאלות לגבי אימוני בטן.אני ברמת מתחיל-בינוני מבחינת אימוניי הבטן ומבצע תוכנית חיטוב.
1)כמה זמן מתוך אימון משקולות מומלץ להקדיש לבטן? 2)האם מומלץ לבצע מספר תרגילים מצומצם ולחזור עליהם (סטים) או לבצע כמה שיותר תרגילים עם סט אחד לכל תרגיל? 3)מה זמן המנוחה המומלץ בין תרגיל לתרגיל/בין סט לסט? 4)האם מומלץ לעבוד ע"פ זמן מסוים לכל תרגיל/סט או לפי מספר חזרות? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלות חשובות לגבי אימוני כוח - צריך עזרה!! | n92 | אימונים | 3 | 10-12-11 18:34 |
| חודש של אימוני כוח-שאלות | tal123 | אימונים | 3 | 14-07-08 13:11 |
| אימוני הפוגות לעומת אימוני רצף | ניר.ש | אימונים | 3 | 16-05-08 07:40 |
| מספר שאלות - אימוני רגליים וצריכת חלבון | battousai5000 | אימונים | 0 | 02-09-07 13:33 |
| כמה שאלות בנושא אימוני בטן, אלכסונים וכו'... | עבו | אימונים | 3 | 26-04-07 21:21 |
תצוגה בשכבות