קריאטין - האם התוצאות באמת מהירות ומעולות???

eumail20000 · 22-04-07, 16:11

לכל מי שכבר התנסה עם קריאטיין - האם באמת יש תוצאות מרשימות רק אחרי סייקל אחד בלבד?
אחרי כמה חודשי אימונים כדאי להתחיל לקחת?

gil-Nissim · 22-04-07, 16:14

מזה תוצאות מרשימות ?

הוא עוזר יש כאלה שזה משפיע ויש כאלה שלא.
דווקא עליי זה השפיע ראיתי שינוי בכוח,וגם בנפח.

בסקייל הרישון הגוף יכול להגיב יותר מהר לקראטין.

eumail20000 · 22-04-07, 16:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

מזה תוצאות מרשימות ?

הוא עוזר יש כאלה שזה משפיע ויש כאלה שלא.
דווקא עליי זה השפיע ראיתי שינוי בכוח,וגם בנפח.

בסקייל הרישון הגוף יכול להגיב יותר מהר לקראטין.

כמה סייקלים נהוג לעשות?

Kachok · 22-04-07, 16:16

כמה שרק תרצה כיוון שלא נמצאו שום השפעות שליליות של קריאטין לטווח הארוך....

gil-Nissim · 22-04-07, 16:16

זה מתחלק לחודשיים.
למשל סקייל אחד במשך חודש-חודש וחצי.
ולאחר מכן הפסקה של סקייל למשך חודש ושוב פעם חוזרים על התהליך.
ככה גם הגוף מגיב יותר טוב לקראטין.

eumail20000 · 22-04-07, 16:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

זה מתחלק לחודשיים.
למשל סקייל אחד במשך חודש-חודש וחצי.
ולאחר מכן הפסקה של סקייל למשך חודש ושוב פעם חוזרים על התהליך.
ככה גם הגוף מגיב יותר טוב לקראטין.

לאחר הסייקל הראשון:
כמה עלית במשקל גוף? בהיקפים? במשקלים שאתה מרים במכון?

**P-a-n-1-c** · 22-04-07, 16:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eumail20000

לאחר הסייקל הראשון:
כמה עלית במשקל גוף? בהיקפים? במשקלים שאתה מרים במכון?

תשמע אצלי כל ק"ג חשוב ומאוד קשה לי לעלות, אז אני אגיד לך ככה:
עליתי משהו כמו 2.5 ק"ג, 1 ס"מ ביד ובמשקלים לא יודע להגיד לך, כל תרגיל לגופו, אבל אין תרגיל שלא עליתי בו.

gil-Nissim · 22-04-07, 16:23

במשקל
עליתי איזה 3 קילו אם אני זוכר נכון..
בהיקיפים נירא לי 2 ס"מ בידיים, שאר הגוף אני לא בודק.
במשקלים עליתי בעיקר בחזה..
בסקייל הרישון השיפור הכי גדול שהיה בידיים.
השאר היה בסקייל ה1-2 משהו כזה..

**P-a-n-1-c** · 22-04-07, 16:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

במשקל
עליתי איזה 3 קילו אם אני זוכר נכון..
בהיקיפים נירא לי 2 ס"מ בידיים, שאר הגוף אני לא בודק.
במשקלים עליתי בעיקר בחזה..
בסקייל הרישון השיפור הכי גדול שהיה בידיים.
השאר היה בסקייל ה1-2 משהו כזה..

אני דווקא בגב שזה הצד החלש שלי עליתי במשקלים בצורה מטורפת, ובחזה שזה הצד אולי הכי חזק שלי בקושי עליתי :S

eumail20000 · 22-04-07, 16:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אני דווקא בגב שזה הצד החלש שלי עליתי במשקלים בצורה מטורפת, ובחזה שזה הצד אולי הכי חזק שלי בקושי עליתי :S

מה קרה לכל ההישגים , משקל, היקפים , המשקולות במכון?

**P-a-n-1-c** · 22-04-07, 16:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eumail20000

מה קרה לכל ההישגים , משקל, היקפים , המשקולות במכון?

וואלה בבטן אחרי זה אתה טיפה יורד [שזה טוב] בגלל הנוזלים.
ההיקפים ביד והחוזק נשארים אותו דבר.

eumail20000 · 22-04-07, 16:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

וואלה בבטן אחרי זה אתה טיפה יורד [שזה טוב] בגלל הנוזלים.
ההיקפים ביד והחוזק נשארים אותו דבר.

האם אחרי חודש וחצי במכון כדאי להתחיל עם קריאטין או להמתין?

**P-a-n-1-c** · 22-04-07, 16:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eumail20000

האם אחרי חודש וחצי במכון כדאי להתחיל עם קריאטין או להמתין?

תיקח את הקריאטין ברגע שאתה נתקע בעליה במאסה.
אחרי חודש וחצי אין סיבה שתיקח את זה מהסיבה שאתה מתאמן מתחיל וכמתאמן מתחיל יש לך את הפוש של ההתחלה.

זזתי לאימון. תשאיר שאלות ואני אענה לך בהמשך

eumail20000 · 22-04-07, 16:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

תיקח את הקריאטין ברגע שאתה נתקע בעליה במאסה.
אחרי חודש וחצי אין סיבה שתיקח את זה מהסיבה שאתה מתאמן מתחיל וכמתאמן מתחיל יש לך את הפוש של ההתחלה.

זזתי לאימון. תשאיר שאלות ואני אענה לך בהמשך

תודה.

eumail20000 · 22-04-07, 16:36

אני אמנם רק בהתחלה חודש וחצי אבל רציתי לדעת מתי נהוג לקחת?

**P-a-n-1-c** · 22-04-07, 18:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eumail20000

אני אמנם רק בהתחלה חודש וחצי אבל רציתי לדעת מתי נהוג לקחת?

אמרתי לך: ברגע שאתה מרגיש תקוע.

eumail20000 · 22-04-07, 19:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אמרתי לך: ברגע שאתה מרגיש תקוע.

תודה.

**P-a-n-1-c** · 22-04-07, 21:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eumail20000

תודה.

בכיף :]

PcGunMan · 22-04-07, 21:57

הסיקל הראשון שלי בקראטין היה מטורף לגמרי עליתי במשקלים חבל על הזמן העלתי ס"מ ביד למשך חודש עליתח 2 קילו

Jones · 22-04-07, 22:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

הסיקל הראשון שלי בקראטין היה מטורף לגמרי עליתי במשקלים חבל על הזמן העלתי ס"מ ביד למשך חודש עליתח 2 קילו

אני,כמה שזה נשמע טיפשי בחיים לא השתמשתי בתוספי מזון(כאילו אני לא נגד או משו)אחרי אימון מכסח לפעמים עוף שלם,שתי קופסאות טונה,קוטג'ים.
ותאמינו לי עולה במסה כמו מטורף .

22-04-07, 16:11	#1
eumail20000 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eumail20000 הודעות: 488	קריאטין - האם התוצאות באמת מהירות ומעולות??? לכל מי שכבר התנסה עם קריאטיין - האם באמת יש תוצאות מרשימות רק אחרי סייקל אחד בלבד? אחרי כמה חודשי אימונים כדאי להתחיל לקחת?

22-04-07, 16:14	#2
gil-Nissim חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של gil-Nissim הודעות: 5,883	מזה תוצאות מרשימות ? הוא עוזר יש כאלה שזה משפיע ויש כאלה שלא. דווקא עליי זה השפיע ראיתי שינוי בכוח,וגם בנפח. בסקייל הרישון הגוף יכול להגיב יותר מהר לקראטין. __________________

22-04-07, 16:16	#4
Kachok חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של Kachok הודעות: 4,142 כללי:: עד מתי? גיל:: 21 עוסק ב:: טכנאי תקשורת חדר כושר: קאנטרי באר שבע	כמה שרק תרצה כיוון שלא נמצאו שום השפעות שליליות של קריאטין לטווח הארוך.... __________________ עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:

22-04-07, 16:16	#5
gil-Nissim חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של gil-Nissim הודעות: 5,883	זה מתחלק לחודשיים. למשל סקייל אחד במשך חודש-חודש וחצי. ולאחר מכן הפסקה של סקייל למשך חודש ושוב פעם חוזרים על התהליך. ככה גם הגוף מגיב יותר טוב לקראטין. __________________

22-04-07, 16:23	#8
gil-Nissim חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של gil-Nissim הודעות: 5,883	במשקל עליתי איזה 3 קילו אם אני זוכר נכון.. בהיקיפים נירא לי 2 ס"מ בידיים, שאר הגוף אני לא בודק. במשקלים עליתי בעיקר בחזה.. בסקייל הרישון השיפור הכי גדול שהיה בידיים. השאר היה בסקייל ה1-2 משהו כזה.. __________________

22-04-07, 16:36	#15
eumail20000 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eumail20000 הודעות: 488	אחרי כמה זמן של אימונים נהוג לקחת קריאטין אני אמנם רק בהתחלה חודש וחצי אבל רציתי לדעת מתי נהוג לקחת?

22-04-07, 21:57	#19
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	הסיקל הראשון שלי בקראטין היה מטורף לגמרי עליתי במשקלים חבל על הזמן העלתי ס"מ ביד למשך חודש עליתח 2 קילו