|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-06-07, 21:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Post Your Max-lifts
OK IM 33 YRS. OLD, IM 182cm.. tall 110kg.(about 10% body fat)
max squat: 225kg. for 6-reps dumbell-presses(i dont do barbell bench press-had a torn pec surgery 2 years ago):63kg.(each arm) for 6-reps. back-bent over barbell rows:180kg. 4-6 reps(narrow grip) OK I PROMISE I'LL GET A HEBREW KEYBOARD SOMETIME THIS WEEK,THANKS ANYWAY BENWIN!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות