|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-08-07, 13:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
החלפתי קידומת לתמיד!
אולי אתם זוכרים את האשכול הקודם
משקל התחלתי 109.4 היקף יד התחלתית 37 היקף מותן התחלתי 106 אחרי חודש משקל 102.2 היקף יד 39.1 היקף מותן 100 שבועיים אחרי משקל 98.2 היקף יד (לא נמדד) היקף מותן( לא נמדד) היקף מותן ויד ימדדו רק אצל גיל פעם בשבועיים אני נשקל במשקל הביתי בבית וזה אותו משקל כמו של גיל ככה שזה בסדר.. ירדתי קידומת אין כבר 3 ספרות רק 2!!!!!!!!!!!!!!!! המטרה 82 קילו ולהיות על 10-12 אחוז שומן וזה עוד לאחר שבוע חלש שהייתי במנוחה מאימונים למה היו לי קצת כאבים אבל האוכל הקפדתי! |
|
|
|
31-08-07, 13:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
  |
קבל חיזוק רציני.. כל הכבוד לך על הרצון וההתמדה המשך בדרך המלך ותגשים את השאיפה שלך!!!
אין אנשים שאני יותר מעריך מאנשים כמוך.. ממש כל הכבוד מכל הלב..שיהיה לך בהצלחה!!!!
__________________
 
|
|
|
|
|
31-08-07, 13:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה גבר
ממש קשה לי עכשיו עם החדר כושר והעבודה אבל שנחזור לבית ספר לא יהיה עבודה יהיה יותר זמן ואני אלך הים אני סתם ירוץ מחוץ לבית כי אני חייב להתחיל לרוץ אבל אני ממש ישקיע יש לי 4 וחצי חודשים להגיע למטרה שלי 82 קילו ואני אגיע לזה! תודה רבה על החיזוק זה דברים שממש עוזרים לי |
|
|
|
|
31-08-07, 13:42
|
#4 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
מברוק!
|
|
|
|
|
31-08-07, 13:55
|
#5 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
מזה לתמיד
עוד תחזור להיות 100 קילו אל תדאג אבל עם היקף יד 45+
__________________
 |
|
|
|
|
31-08-07, 14:12
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
חריף אחי יאללה תמשיך להרביץ!!!!!!
לא לוותר אחי!  |
|
|
|
|
31-08-07, 14:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה חברה באמת תודה רבה
בקרוב מובטח תמונות מהשיפור אני רק מחכה שגיל ישלח לי את התמונות מההתחלה ואני לא מאמין שאני אעבור את ה100 גם במאסה שאני אעשה מאסה אני אגיע ל99 ויפסיק=] אני לא אוהב 3 ספרות |
|
|
|
|
31-08-07, 15:59
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
יופי אחי כל הכבוד... תמשיך כך!
|
|
|
|
|
31-08-07, 16:42
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אם כל הכבוד איך הורדת 4-5 קילו והעלת 2 ס"מ ביספס
 ? |
|
|
|
|
31-08-07, 16:45
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
זה היה בדיקה של גיל
ועליתי השריר התפתח תמיד בחדר ראשון שאתה מתחיל לעבוד עם משקולות ולעשות דיאטה השריר מתחזק ואז העלייה נהיית קטנה יותר עד שתתחיל להיות ירידה.. והורדתי 7 קילו בחודש הראשון ולא 4-5! ובשבועיים האחרונים עוד 4 מקווה שלא ירד לי קצת שריר למה לא התאמנתי שבוע עכשיו נחזור להתאמן ממחר ויאללה בלאגן |
|
|
|
|
31-08-07, 16:54
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אחי אני ואתה נמצאים באותה סירה בדיוק, באמת כל הכבוד לך, אני על משקל דומה לשלך עכשיו, 99.2 בערך
__________________
|
|
|
|
|
31-08-07, 17:42
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ממש כל הכבוד אחי,בהצלחה בהמשך גבר.
__________________
נתונים: גיל:17 גובה:178-180 משקל:84.5 היקף יד:42 
|
|
|
|
|
31-08-07, 17:50
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד! תמשיך ככה ואל תוותר לעצמך
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
|
|
|
|
31-08-07, 18:42
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תמונות :]
__________________
 Open your eyes, open your mind proud like a god don't pretend to be blind trapped in yourself, break out instead beat the machine that works in your head |
|
|
|
|
31-08-07, 18:51
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תסתפר ותראה איך אתה מוריד 10 קילו.
__________________
פעם חכם זקן סיני אמר:"אני בכלל לא זקן, ואני בכלל לא סיני, ותפסיקו לצטט אותי!".  לזכרו של ניר: http://www.youtube.com/watch?v=Kq5BNoNljxM |
|
|
|
|
|
01-09-07, 01:46
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה חבר'ה זה נותן לי המון מוטיבציה!
אני משקיע את כולי במטרה להרגיש נוח עם עצמי כמה שאפשר |
|
|
|
|
01-09-07, 01:50
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
20 קילו
__________________
|
|
|
|
|
|
01-09-07, 01:53
|
#18 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
כל הכבוד , בהצלחה בהמשך.
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
