|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-01-08, 15:47
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שלום לכולם,אני חדש כאן וצריך המלצה
שלום לכולם
שמי מישל ואני בן 21 גובה 167.5 (תוספת של כ2 ס"מ מחודש שעבר שהתחלתי לקחת תוספים) מישקל :67 (עליתי כ3 קילו מהחודש שעבר עם לקיחת התוספים) ליפני חודש בערך ביקרתי לראשונה בחנות בסניף ראשון לציון וקניתי את הפריטים הבאים: אבקה לעלייה במסה של צמפיון http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1 קריאטין: http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=365&Page=1 ZMA וHMB ומולטי ויטמין התחלתי להיתאמן מיד לאחר הקניה (הייתי מיתאמן בעבר ועכשיו מנסה לחזור לכושר) וכיום לאחר כחודש התוצאות ממש טובות!! הדבר הכי חשוב לי זה להוסיף עוד כמה סנטים בגובה כי כבר מאז גיל 20 הגובה ניתקה על כ165!! ובחודש האחרון מאז נטילת התוספים (ZMA) עליתי בכ2 סנטימטר!!! אני מרגיש מלא אנרגיה (ליפני זה הייתי ממש מוחלש ועייף) ואני ממש מרוצה עכשיו אני מחפש לימצוא המלצות מה לעשות עוד כדי ליגבוהה כי הZMA השפיעה מאוד עלי ואני מחפש משהו טוב יותר היום קניתי את הל-ארגינין ל-אורנטין של סולגאר כי אמרו לי שזה מעודד הפרשה של הורמון הגדילה עכשיו בחיפוש בפורום מצאתי את זה ואני רוצה לדעת מי עדיף? http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=147&Page=1 ואיזה טיפים אתם ממליצים לי? אני מתחיל להקפיד על תזונה ועל אימונים והכי חשוב לי ליגבוה כמה שאפשר ואז כבר אני ישקיעה יותר בשרירים מה אתם ממליצים לי לעשות? נ.ב אני חייב לציין את השירות המעולה שקיבלתי בחנות!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות