|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-08, 00:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 104
כללי:: עמית בן שבת
גיל:: 23
עוסק ב:: איש מכירות
חדר כושר: דרך הגוף יבנה
|
סיימתי חיטוב ועכשיו אני בעליה נקייה במאסהויש לי שאלה
אז ככה
אני רשום בישראל בודי ויותם טלר בנה לי את התוכנית אחרי שלושה חודשים של חיטוב התחלנו עליה נקייה במאסה בתקופת החיטוב ירדתי בסביבות ה 12 וחצי 13 קילו שמתוך השלושה חודשים בחודש השני לא ירדתי כלום עכשיו ממה שהבנתי פה בפורום למשל בתקופת חיטוב צריכים לשמור ממש יפה וזה מה שהלך אצלי חוץ משישי שהייתי אוכל מה שאני רוצה מהרגע שאני מסיים את האימון של שישי עד יום שבת אחרי הארוחת צהרים זה עזר לי להחזיק את כל השבוע שיבוא עכשיו השאלה שלי היא כזאת הבנתי שיש שתי סוגי עליה במאסה אחת מלוכלכת ?? ואחת נקייה שזה מה שאני עושה עכשיו אז מה שקורה זה שאני עדין צריך לשמור כמו ששמרתי בחיטוב מבחינת כמויות ??? ומה קורה בסופי שבוע??? ומה קורה איתכם בסופי שבוע? איך נראה התפריט שלכם בימים האלה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות