|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-08, 01:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בקשר לפיתוח חלק מסויים בכתף [תמונה להמחשה מצורפת]
אהלן חבר'ה לא מעט אני רואה אצל אנשים חלק ממש בולט בכתף, אני מתכון ממש למעלה זה נראה מעין "גולה כזאת" כמו כדור, וזה לדעתי נורא יפה, אני מעלה פה תמונה אומנם של בודי בילדר, אני לא מתיימר להגיד שאני רוצה כזה כתף אלא הכוונה להמחיש למה אני מתכון לאותו חלק בכתף שנראה "כדורי", לצורה הזאת.
השאלה שלי איך אני יכול לפתח ולבנות את הצורה הזאת? זאת אומרת איזה תרגילים ספציפים או סוג עבודה יתן לי תוצאה של צורה כזאת לכתף? בתודה לכל העוזרים. תמונה בלינק הזה: http://www.siz.co.il/up.php?i=jja4ndmy2mgi.jpg |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות