|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-09, 20:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 92
גיל:: 19
עוסק ב:: מדריך כושר קרבי
חדר כושר: Drive
|
ארוחת בוקר.. מה עושים?
האם זה מספיק לארוחת בוקר : קופסת קוטג 1 אחוז , ירק , אומגה 3 ו 2 פתיתי אורז.
משקל : 83.5 גובה:180 גיל 18 יש להדגיש שאני בתפריט חיטוב, הפחד שלי הוא לעלות את הארוחת בוקר וככה לצרוך יותר קלוריות ממה שאני צריך...מה שכן הבנתי שזאת הארוחה הכי חשובה ומשפיע לאורך היום. מה אתם מציעים לעשות? איזה ארוחות בוקר הכי מומלצת לתפריט חיטוב על פי הפרטים שלי ?
__________________
 "קשה באימונים , קל בים  "
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות