|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-09, 16:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
האם אני מתאמן נכון בחיטוב...
עשיתי היום אימון כדלקמן:
ריצה שלושים דקות פרפר במכוונה 4x12 חזה עליון חופשי 4x12 לחיצת חזה תחתון 4x12 2 תרגילים ליד אחורית 4x12 בטן 4 תרגילים הרגשתי סוף אימון קצת תחושה של אימון יתר. מה אומרים<?
__________________
גובה: 170. משקל נוכחי: 80. יאללה מסה... Eat Like A Pig, Train Like A Lion, Sleep Like A Bear. Fuck Like A Rabbit. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות