|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-09, 17:17
|
#1 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
שיפור סיבולת שריר בשכיבות סמיכה
אז ככה, יש אימון ab. עכשיו אני רוצה להשתפר בשכיבות סמיכה, ואני אשתמש בשיטת הgtg, אבל הבעיה היא איך אני משלב בין שכיבות סמיכה לאימון שלי בחדר כושר? כלומר נגיד, אני הולך יום ראשון, יום אחרי זה אני עוזה שכיבות סמיכה, ואז יום שלישי מתאמן ויום רביעי אני עושה שכיבות סמיכה? למשהו יש רעיון?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות