|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-09, 20:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 549
כללי:: אני בחור טוב
גיל:: 18
עוסק ב:: לימודים
|
תפריט תזונה לעליה במסה
ארוחת בוקר
3 ביצים קשות רק לבן 2 בננות אקטימל הפסקה ראשונה בבית ספר חטיף אנרגי הפסקת 10 פיתה עם טונה הפסקה שלישית תפוח או אגוזים הפסקה רביעית פיתה עם גבינה ארוחת צהרים שניצילם אם פתיתים או שוארמה אחרי אימון פיתה עם טונה אחרי שעה טבעול טירס 2 שניצלים וקופסת תירס לפני השינה חביתה מ-3 ביצים כוס חלב 2 יוגורט אשמח לתגובות בונות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות