|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-09, 00:52
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
המלצות לחטיף נשנוש ודגני בוקר
שלום לכולם,
אני במאסה כרגע. לפני אימון הייתי אוכל אנרג'י ספורט, גם היה סותם לי איזה רעב קטן וגם (אמור) להועיל באימון / בתפריט. לא יודע אם הפסיקו לייצר או שההורים שלי לא מוצאים. אני מחפש חטיף כלשהו שניתן לקחת ושיהיו לו ערכים טובים. אני במאסה אז לא חובה משהו עם מעט קלוריות ועדיף לא. ראיתי את החטיפים שיש בישראלבודי אבל הבעיה שהם נורא יקרים. בנוסף, לאחרונה נהייתה לי "דודא" לדגני בוקר בכל מיני זמנים במהלך היום בין ארוחות... ולא בא לי איזה פייבר1 / ברנפלקס וכו', בא לי דגנים טעימים שעל הדרך עם ערכים סבבה. יש המלצות? ולא המלצות לדברים שטעימים שאתה בחיטוב... בחיטוב אני מתענג על ברנפלקס גם... דגש - אני במאסה ומחפש איפה להוסיף... אפשר להיות גמיש מאוד. תודה, אופיר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות