|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-06, 15:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תגידו זה הגיוני?
אני מכיר מישו שמיתאמן מגיל 11 (עכשיו הוא 13) והוא עשה רק שכיבות שמיכה כול יום והרבה ביום ויש לו פלג גוף עליון ענקקקקק והוא לא אוכל כמו שצריך בישביל ליגדול איך זה יכול ליהיות?
|
|
|
|
19-09-06, 15:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה זה ענק?
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
|
|
19-09-06, 15:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כתפיים גדולות שרירי חזה גדולים ידיים עבות רצח כאלה בקיצור גדול
איך זה יכול ליהיות? |
|
|
|
|
19-09-06, 16:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גנטיקה טובה ?
|
|
|
|
|
19-09-06, 16:30
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מאיפה את יודע שהוא עושה רק שכיבות סמיכה...?
וחוץ מזה גם משכיבות סמיכה אפשר להגיע לתוצאות טובות בחזה....(ואני הייתי ההוחכה לכך....)..אבל ידיים??....אין מצב שהוא עובד רק על שכיבות סמיכה |
|
|
|
|
19-09-06, 16:39
|
#6 |
|
מנהל מקצועי
|
כל אלה שאומרים שהם עושים רק שכיבות שמיכה-בולשיט.
אפשרי שזה יתן שיפור קטן בגוף שאפשר לראות,אבל להתפתח כמו שצריך-בחיים לא |
|
|
|
|
19-09-06, 18:51
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
טוב שלא. בטח זה רק נראה לך ענק... בשבילנו זה יהיה כלום כי אנחנו רגילים לראות גופות ענקיות.
__________________
 
|
|
|
|
|
19-09-06, 19:00
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 137
כללי:: אוהב שרירים מחשבים מכניות והכי חשוב לזיין בנות
עוסק ב:: משפר מכוניות ומחשבים מתאמן ואוהב בנות
  |
תיא תמונות
ויש לי חבר שכבר חודשיים עושה את זה והוא בן 14 171 סמ ושוקל 48 קילוגרם ןעכשיו בגלל השרירים 49 קילוגרם אבל היד גדלה מאוד החזה וזהו וגם הוא על הסקייט יודע תרגילים אבל פותח הפוסט תביא תמונות |
|
|
|
|
19-09-06, 19:20
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אין לי תמונות שלו..
ואתה רואה את הגוף שלו ליד מישו אחר רואים שהוא יותר גדול והוא עושה רק שכיבות שמיכה אין לו משו אחר לעשות אין לו מישקולות או משו |
|
|
|
|
19-09-06, 19:21
|
#10 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בטח דפק סייקלים בכמויות!
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
19-09-06, 19:46
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני זוכר את הימים שאני הייתי עושה רק תרגילי משקל גוף. התפתחתי די טוב. מה שבאמת חשוב זאת ההתנגדות, לא משנה אם היא באה ממשקל גוף או משקל אחר. כמובן עם משקולות אפשר להשתמש במשקלים הרבה יותר גדולים ועדיין זה לא אומר ששכיבות סמיכה ומתח אלו תרגילים שאי-אפשר לגדול איתם. חוץ מזה יש מלא חיילים סוסים ומה הם עושים? שכיבות סמיכה.
|
|
|
|
|
19-09-06, 19:58
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
עזוב את העובדה שמתחיל יכול לעלות הרבה יותר מקילו בחודשיים. ובבקשה אחי, בקשה תסביר לי מה הקשר לזה שהוא יודע לעשות תרגילים על הסקייט
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
|
19-09-06, 21:50
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
עם גנטיקה טובה הכל יכול להיות!
|
|
|
|
|
19-09-06, 22:03
|
#14 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
19-09-06, 22:20
|
#15 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
נראה לי שהוא נראה גדול רק לך וחוץ מזה כנראה שיש לו גנטיקה מעולה גם לי יש חבר שהוא עושה או יותר נכון עשה רק שכיבות סמיכה והיה לו חזה ממש גדול אבל ממש ויד מעולה גם, זה גנטיקה.
|
|
|
|
|
20-09-06, 15:02
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 137
כללי:: אוהב שרירים מחשבים מכניות והכי חשוב לזיין בנות
עוסק ב:: משפר מכוניות ומחשבים מתאמן ואוהב בנות
|
ציטוט:
אבל טאות שלי הוא שוקל 59 קילוגרם כבר אם ה49 התבלבלתי אבל עדיין 11 קילוגרם של שרירים והוא הנורקסי אז זה משהו כבר רואים טוב טוב את השרירים שלו |
|
|
|
|
|
20-09-06, 15:37
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אם יש לו גנטיקה טובה אז בטח
|
|
|
|
|
20-09-06, 15:38
|
#18 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
בטח אכל מספיק ועשה הרבה חזרות אולי הוא לא מספר לך את הכל כי יש "שכיבות שמיכה" עם תנוחה שאתה במצב לא יעיל מכנית וזה מוסיף להתנגדות...
בגדול גם תרגילים בחזרות גבוהות יכולות להביא למאסה מכובדת... אבל לא כ"כ יעיל
__________________
 |
|
|
|
|
20-09-06, 19:25
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
|
|
21-09-06, 16:00
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
גנטיקה
__________________
מוות לדרקונים ונסיכות |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
